牙菌斑如何去除?牙菌斑怎么形成的?
牙菌斑简单的说就是指牙齿上有一些黑色的斑块,很难洗掉,而且还会造成口臭,同时笑的时候还会露出来影响形象,所以下面小编要告诉大家牙菌斑怎么形成的并如何去除?
牙菌斑造成口臭原因
觉得自己有口臭?可是拚命漱口、吃口香糖或用薄荷口气喷雾盖掉臭味都没效?其实造成口臭的原因有很多种,但如果同时伴随「刷牙时发现牙龈流血」的状况,就要小心可能是牙菌斑引起的口臭了。牙菌斑造成牙周病,不仅让你口臭、牙龈红肿、流血,如果一直不妥善处理,口腔里的坏菌还会扩散到全身,可能会造成许多严重的疾病,例如心内膜炎、脑中风、糖尿病及孕妇早产等。千万不可小看牙菌斑!
牙菌斑跟口臭、牙周病的关连是什么?答案是口腔里的坏菌,例如「福赛斯坦那菌 」与「齿垢密螺旋体 」,是直接导致牙周病的菌种;而「中间普氏菌」、「核棱杆菌」与「伴放线杆菌」等,则是能够加速病菌堆积的菌种。
台大医院北护分院牙周病主治医师颜志忠表示,人的口腔中大约有三到四百种细菌,对人体来说有好有坏,其中的坏菌会形成牙菌斑,如果不好好处理,会演变成牙周病。颜志忠医师进一步解释,食物微小分子与唾液跟口腔中的细菌交互作用,会形成有利於细菌生存的生物膜,附着在牙齿表面及缝隙中,甚至连金属制的牙套看似光滑,也能附着牙菌斑。
当牙菌斑持续在口腔里作怪时,就代表坏菌不断地把食物残渣当成养分而成长,口腔里就一直处於慢性发炎的状态,所以才会让你牙龈红肿、流血,同时食物残渣清不干净又变成坏菌粮食,就会导致腐肉味的恶劣口气持续不断发生。如果腐败的根源不除,当然再怎么吃口香糖或使用芳香喷雾都是无效的。
牙菌斑的形成三个阶段
1. 获得性膜形成。获得性膜由唾液中的唾液蛋白或糖蛋白吸附至牙面形成,形成速度很快,清洁过的牙面数分钟内便可形成,1~2小时迅速增厚。
2. 口腔内的细菌黏附在获得性膜上
3. 菌斑成熟。细菌通过黏附和共聚相互连接。定植菌迅速繁殖和生长,导致菌斑细菌数星和种类增多,形成复杂的菌群。菌斑早期增长较快,但成熟较慢,10~30天菌斑的成熟达到高峰。成熟的菌斑通透性较差,产酸菌产生的酸不易扩散,局部可以形成高浓度的酸从而造成牙齿的脱矿、崩解。成熟的菌斑内的细菌、细菌毒素、代谢产物等可以造成牙周组织的破坏。
牙菌斑在口腔的两大疾病——龋齿和牙周炎的发生中都起到了决定性的作用,因此,口腔卫生保健的核心就是菌斑控。菌斑控制的措施主要包括刷牙,使用牙线、牙间隙刷,定期牙周洁治等。只要认真做好这些保健措施,就可以控制牙菌斑,减少龋齿和牙周炎的发病。
牙菌斑如何去除
漱口水清除牙菌斑
使用漱口水清除牙菌斑是非常简单清除牙菌斑的方法。适量使用漱口水可以减少牙菌斑在牙齿上附着,预防龋齿和牙周炎的发生。
刷牙清除牙菌斑
刷牙不仅保护口腔卫生,还可以大大降低牙菌斑在牙齿表面附着。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。
牙线清除牙菌斑
刷牙只能清除牙齿表面附着的牙菌斑,牙齿之间的牙菌斑则需要通过牙线才可以得到有效的清除。
定期洗牙清楚牙菌斑
定期洗牙可以彻底清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙石、牙垢,可以有效预防各种口腔疾病的发生。建议大家半年进行洗牙一次。
牙签
牙龈萎缩,牙与牙之间出现间隙(牙缝)时就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。
牙间刷
牙间刷由刷毛和持柄构成,在设计和规格方面多种多样,可根据牙间隙的大小选用,能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
牙膏
刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面,加强刷牙时清除牙菌斑的作用,使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用,一些yao物牙膏可起到一些相应的作用。但若有牙病还是要先去看牙医,而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗。
牙菌斑怎么去除--多吃健齿食物
吃葡萄干、乳酪、香菇等健齿食物,均可抑制牙菌斑的形成,起到防止龋齿的作用。因此,不知道牙菌斑怎么去除的人,可以多吃这类食物。
牙菌斑怎么去除--多喝绿茶
氟具有抑制牙菌斑的效果,而绿茶含有大量的氟,所以,想去除牙菌斑的人可以多喝绿茶。事实上,这也是我们用含氟牙膏的原因。当然,你需要的是好的含氟牙膏。佳洁士健康专家全优7效牙膏值得推荐,它含有稳定的亚锡-氟系统,可以抑制牙菌斑形成的同时,清洁牙菌斑。
洁牙3要诀
口腔清洁不可随便,许多死角若不彻底清干净,坏菌躲藏其中,不仅造成口臭难闻的牙周病,更会进一步对身体造成许可能多疾病。颜志忠医师表示,牙周病轻则可能会造成身体多处器官发炎,重则可能会引起心内膜炎、脑中风、孕妇早产或新生儿体重过轻,也加重糖尿病病情。
彻底清除这类口臭的根源,是解决口臭甚至是牙龈红肿、流血的根本之道。清除牙菌斑是正确清洁口腔的关键。要如何洁牙有效清除牙菌斑?
1.挑选牙刷大小要适中,刷头形状没有一定好坏,以可伸入口腔自由操作为主。刷毛太硬会伤牙龈,但太软将无法有效清除牙菌斑,使用时也可比较看看哪一种形状的牙刷,会比较有利於伸入牙龈的沟槽内,才能彻底做好清洁工作。
2.选择最有效清除牙菌斑的牙膏,配合每日 2 次正确刷牙习惯,就可常保口齿健康。至於牙膏的选购标准,颜志忠医师建议大家应选择含高含量比例矿物盐成分的牙膏最好。
3.正确刷牙的方法有很多种,颜志忠医师推荐 贝氏刷牙法。不过刷牙时间要多久,需看个别情形而定,一般口腔健康的民众,刷牙搭配牙线大约五分钟即可;若是有牙周病,刷牙搭配牙线及牙尖刷则需要十分钟。
最后,再做一个确认牙菌斑已经彻底清除的检查动作。颜志忠医师表示,牙医师会用染色剂的方法,找出口腔中是否有牙菌斑。不过对於一般人来说,在家里不太容易用这个方式,因此洁牙程序完毕后,可以先照镜子看一看牙齿边缘或缝隙是否还有一些白白的垢未清除,再用舌头舐一圈牙齿,觉得牙齿表面和齿龈沟感到滑顺清爽,代表洁牙工作完成!
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