皮肤炎痒是怎么回事?皮肤炎发作怎么治疗?
春天是过敏者最难熬的季节,除了鼻子过敏之外,皮肤乾痒的问题也更加严重。对于治疗皮肤症状应该这么办才好呢?怎么治疗效果好?让我们一起来听听专家怎么说的吧。
像这样的情况,最快的方法当然是看医生、吃药或擦药,但含类固醇的药物只是暂时压制免疫系统,无法达到长期的改善。因此Donna建议,过敏仍要从「体质」来调整才是比较长久之计,且最好在症状发生前就要先调整,有助预防过敏的发生。
解决皮肤瘙痒的有效方法
1、避免过度清洁皮肤,减少外在刺激
(1)沐浴方式:使用较温和、不刺激的沐浴用品,也不要用太热的水洗澡,因为热水容易把皮肤上的油脂带走,皮肤失去油脂的保护会更容易干燥发痒。(2)加强保湿:沐浴后可以擦成份比较天然的乳液,加强皮肤的保湿。(3)衣物清洁:使用天然的衣物清洁剂,而且一定要将清洁剂清洗干净。如果洗衣精含化学成份,残留在衣服上,或是含有人工香料,都比较容易造成过敏。2、增加皮肤的抵抗力
(1)「神经酰胺」:Ceramide,又称为「赛络美」、「分子钉」,这是存在于皮肤表皮角质层与表皮颗粒层中的「细胞间脂质」(如下图),就像是水泥一样,可以将我们角质层中的砖块(细胞角质化所产生的角质蛋白纤维)紧密黏在一起,在皮肤形成一个保护层,帮助皮肤抵抗外来的刺激(如:紫外线、过敏原),也可避免水分流失。「神经酰胺」除了添加在保养品用擦的以外,现在也可以用吃的了,而且吃的「神经酰胺」好处是全身皮肤都能照顾的到,而保养品仅限于局部的效果。临床实验证实,每天摄取600~1200μg「神经酰胺」可增加皮肤的保湿度、改善异位性皮肤炎的搔痒、红疹等症状(Bio-Industry,2010;Food Style,2009)。
(2)「综合维他命」:维生素A、C、E、B群、锌…等营养素都与维持皮肤健康有关,想要改善皮肤过敏绝对不能缺乏。3、减轻皮肤发炎:
(1)「鱼油」:可以抗发炎,改善异位性皮肤炎的过敏症状(Pediatr Allergy Immunol,2004)。建议EPA+DHA 2000~3000 mg/天(请注意,这不是鱼油胶囊的重量喔!如果您的鱼油每颗含EPA+DHA 500 mg,那就是每天4~6颗)。(2)「益生菌」:想要调整过敏体质,一定要从肠道开始,因为人体70%的免疫细胞在肠道。「益生菌」可以使免疫系统Th1/Th2平衡,预防过敏的产生。小叮咛:
以上提到的营养素是12岁以上~成人的建议用量,6~12岁使用量请减半,6岁以下请个别咨询。
若是婴幼儿的异位性皮肤炎,要特别注意接触性和食物的过敏原。还在喝母乳的宝宝,过敏原很有可能是来自于母乳(妈妈吃的食物),所以妈妈的饮食也要留意,若妈妈本身也是过敏体质,建议也要一起调理。
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