维生素e是早上吃还是晚上吃?维生素e是酸性还是碱性?
关于维生素e应该怎么吃,很多人都是一知半解,下面本站的小编为你们介绍维生素e是早上吃还是晚上吃?维生素e是酸性还是碱性?
维生素e是早上吃还是晚上吃
维生素E是脂溶性的,为了利于吸收.建议午饭或者晚饭后立即服用,维生素C为水容性维生素,空腹吃最佳。
维生素e是酸性还是碱性
维生素E,是一种脂溶性的维生素,不具有酸碱性质。
维生素e小知识
维生素E早在20世纪20年代就被人们发现,Evans和他的同事在研究生殖过程中发现,酸败的猪油可以引起大鼠的不孕症。
1922年国外专家发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。
1924年这种因子便被命名为维生素E。在之后的动物实验中,科学家们发现,小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以及不生育;大白鼠如果缺乏维生素E则雄性永久不生育,雌性不能怀足月胎仔,同时还有肝退化、心肌异常等症状;猴子缺乏维生素E就会出现贫血、不生育、心肌异常。
在1936年分离出结晶体,1938年被瑞士化学家人工合成。
1980年代,医学专家们发现,人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。随着研究的深入,医学专家又认识到维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。
含有维生素e的食物
1.胡麻油(维生素E含量:389.9) 2.酵母(鲜)(维生素E含量:250.75)
3.麻子籽(维生素E含量:108.5) 4.鹅蛋黄(维生素E含量:95.7)
5.豆油(维生素E含量:93.08) 6.辣椒油(维生素E含量:87.24)
7.棉籽油(维生素E含量:86.45) 8.葵花子仁(维生素E含量:79.09)
9.芝麻油[香油](维生素E含量:68.53) 10.山核桃(干)(维生素E含量:65.55)
11.菜籽油[青油](维生素E含量:60.89) 12.葵花籽油(维生素E含量:54.6)
13.苦豆子(维生素E含量:54.55) 14.玉米油(维生素E含量:50.94)
15.炸素虾(维生素E含量:50.79) 16.芝麻籽(黑)(维生素E含量:50.4)
17.核桃(干)[胡桃](维生素E含量:43.21) 18.花生油(维生素E含量:42.06)
19.核桃(鲜)(维生素E含量:41.17) 20.五香豆豉(维生素E含量:40.69)
21.芝麻籽(白)(维生素E含量:38.28) 22.豆肝尖(维生素E含量:37.58)
23.榛子(干)(维生素E含量:36.43) 24.芝麻酱(维生素E含量:35.09)
25.葵花子(生)(维生素E含量:34.53) 26.松子(生)(维生素E含量:34.48)
27.黄豆粉(维生素E含量:33.69) 28.松子仁(维生素E含量:32.79)
29.桑葚(干)(维生素E含量:32.68) 30.羊肝(维生素E含量:29.93)
31.茶油(维生素E含量:27.9) 32.腐竹(维生素E含量:27.84)
33.开口笑(维生素E含量:27.79) 34.素鸡丝卷(维生素E含量:27.72)
35.豆腐卷(维生素E含量:27.63) 36.西瓜子仁(维生素E含量:27.37)
37.南瓜子(炒)[白瓜子](维生素E含量:27.28) 38.枝竹(维生素E含量:26.78)
39.南瓜粉(维生素E含量:26.61) 40.葵花子(炒)(维生素E含量:26.46)
41.素火腿(维生素E含量:25.99) 42.松子(炒)(维生素E含量:25.2)
43.榛子(炒)(维生素E含量:25.2) 44.白果(干)[银杏](维生素E含量:24.7)
45.油豆腐(维生素E含量:24.7) 46.色拉油 (维生素E含量:24.01)
47.千张[百页](维生素E含量:23.38) 48.小麦胚粉(维生素E含量:23.2)
49.香菜(脱水)(维生素E含量:22.15) 50.猪油(板油)(维生素E含量:21.83)
-
牛磺酸的功效与作用 牛磺酸吃多了会怎么样
牛磺酸是一种我们大家每个人都需要的一种营养物质,一般我们大家都是在食物中获取,但很少有人了解其功效,那么我们便要了解一下牛磺酸的功效与作用?牛磺酸吃多了会怎么样?牛磺酸的功效与作用促神经细胞发育、促进心血管系统健康。牛磺酸在人体当中的功能是非常多的,牛...
-
通鼻贴是利用什么原理 通气鼻贴有用吗
通气鼻贴是我们大家都很熟悉的一种药品,很多人都使用过,大多是在鼻塞的时候会使用,可以帮助我们鼻子通气,那么通鼻贴是利用什么原理?通气鼻贴有用吗?通鼻贴是利用什么原理通气鼻贴的原理是纯物理的,其实就是把鼻孔扩大了。通气鼻贴不依赖任何药物,而是采用专利弹性胶片...
-
八仙鼻通香港哪里有卖?
八仙鼻通是一款非常好用的泰药,其实在香港也是能买到的,下面本站的小编为你们介绍八仙鼻通香港哪里有卖?八仙鼻通香港哪里有卖在香港的大药店找找应该是有卖的。八仙鼻通使用小技巧小技巧:相当多鼻通的精油都是和原配海棉棒差不多味道的,如果你的鼻通用得味道很淡了...
-
布洛芬会不会产生依赖性 布洛芬会引起犯困吗
虽说在服用布洛芬之后效果是比较好的,但是听说长期服用会产生依赖性,这到底是不是真的?布洛芬会不会引起犯困的现象呢?布洛芬会不会产生依赖性布洛芬一般不具有依赖性。布洛芬是一种非甾体消炎药,主要作用原理是抑制中枢前列腺素合成,以此产生消炎止痛、退热、抗风湿...