swisse胶原蛋白液能长期喝吗?
swisse胶原蛋白液是一种比较常见的保健品,很多人不知道这个是否适合长期喝,下面本站的小编为你们介绍swisse胶原蛋白液能长期喝吗?
swisse胶原蛋白液能长期喝吗
swisse胶原蛋白不建议长期吃,因为长期吃可能会造成肾负担过重,因为swisse的外包装上面,也印刷了一行小字,肾不好的人慎用,这是因为每10毫升的液体里有130多毫克的硅元素,人体一般吃30-50毫每天就够了,这么高的含量长年累月吃下去,容易造成肾结石。
产品介绍
Swisse液体胶原蛋白,天然配方含高质量营养成分,支持胶原蛋白再生,可提供头发、皮肤、指甲必备的营养。独特的美味美容配方含硅和维他命C,支持头发、皮肤的细胞构造新生,维持健康年轻外貌。富含血橙萃取精华。
胶原蛋白一次吃几粒合适
一天一次,餐前服用。
1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)。
2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好,因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂,如果身体的维生素C含量不足,那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。
3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说,若没有吃宵夜的习惯,清晨醒来胃里应该已经没有食物残留,这时候吃的东西,吸收程度最好。所以,选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间,就只好选择其他空腹时段。
猪皮胶原蛋白含量高吗
1.不,猪皮几乎不含脂肪。猪皮是一种高蛋白食品,每百克可食部分含83.5克蛋白质,但是其蛋白质却是一种缺乏色氨酸的不完全蛋白,属于胶原蛋白,跟牛筋、猪蹄的营养价值差不多。
2.猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,炭水化合物的含量比猪肉高4倍多,而脂肪
含量只有猪肉的1/2。
猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,约占85%,其次为弹性蛋白。生物研究发现:胶原蛋白与结合水的能力有关,人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白,会使体内细胞贮存水的机制发生障碍。细胞结合水量明显减少,人体就会发生“脱水”现象,轻则使皮肤干燥、脱屑,失去弹性,皱纹横生,重则影响生命。
猪皮药用名为猪肤。猪肤味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。猪肤可以加工煎炼成动物胶,近年市售的“新阿胶”就是用猪皮代替驴皮熬胶而成的“阿胶”。
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