什么是神经衰弱呢 神经衰弱有什么危害呢
大家在生活中应该都听说过神经衰弱吧,但是你了解神经衰弱吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟什么是神经衰弱呢,以及神经衰弱有什么危害呢,跟着小编我们一起来学习吧。
什么是神经衰弱呢
在现实生活中,很多人会出现长期失眠、焦虑抑郁、情绪不稳等症状,其实这就是神经衰弱的一些浅表症状。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
神经衰弱有什么危害呢
1、神经衰弱通常不危及患者的生命,但却在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活。 如工作效率不高,与家庭同事产生不和等。由于花大量的时间金钱在治疗上,在很大程度上影响了人们的生活质量和经济水平。
2、神经衰弱患者在精神方面主要表现为易于兴奋和易于疲劳,碰到一点点小事,就容易激动,容易兴奋,但 兴奋不久就很快疲劳,所以有很多患者非午睡不可,否则下午便支持不住。稍微做一点费力的工作,就感到疲倦不堪;走不了多远的路,就觉得很累。
3、专家指出,神经衰弱的主要特点是大脑神经中枢和植物神经的功能失调,所以神经衰弱的危害先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。
什么人群容易神经衰弱1.经常晚睡的人。特别是长期睡眠不足的人,容易导致精力下降,做事无精打彩,长期以往,就容易造成神经衰弱。
2.有强迫症的人。这类人经常过分地要求自己,要求十全十美,不允许一点瑕疵的出现,精力过度消耗,也容易患上神经衰弱。
3.自卑性格的人。这类人由于缺乏自信,做事没有主见,独立意识较弱,常常因为一点小事而无法释怀,进而影响睡眠,导致神经衰弱。
如何治疗神经衰弱
1.神经衰弱一定不要熬夜。熬夜是很伤身体的,特别对于神经衰弱患者。
2.积极锻炼身体,但是不要进行激烈运动,比如打篮球,踢足球。比较提倡的方法是跑步这类的有氧运动。
3.这个是最重要的,要治好神经衰弱绝对是一个长期的事情,妄想一两天,一两个星期就能好简直是不可能,做好以上的几点,坚持几个月,基本上就能好了,即使不能好,这样的生活规律也会让你拥有一个较好的身体和精力。
4.学会放松。如果你是一个经常坐在电脑面前的人,建议时常去走动一下,看一下远处的风景,和人说说话都行。
5.睡眠很重要。要保证自己能睡好,这确实不容易,因为这病本来就让你神经紧绷,稍微有点动静都会惊醒。早睡是一方面,睡不着可以试试打坐,详细方法这里就不提,打坐非常讲究,姿势一定要对。
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