营养过剩的后果 肥胖是因为营养过剩吗
那些胡吃海喝的人就容易营养过剩,营养过剩的人很容易的病,那么营养过剩的后果是什么呢,肥胖是因为营养过剩吗,下面一起来看看吧。
营养过剩的后果
1、肥胖
营养过剩会导致肥胖,还有就是加重身体的负担,会导致很严重的后果,常见的就是内部器官会有很多的脂肪。
2、高脂肪症
过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化,引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。
3、高蛋白症
食入蛋白质过多,即成年男性每天摄入蛋白质70克,女性60克以上,非但对身体无益,还可能破坏体内营养素的平衡,影响钙质的正常吸收,剩余的蛋白质还会转化为脂肪,促使机体发胖。
肥胖是因为营养过剩吗
其实不完全是。 因为很多时候肥胖患者并不是因为吃了很多的食物长胖的,而是吃了很多的没有营养的垃圾食品长胖的。这些食物没有营养,只会长脂肪,长此以往,就容易导致营养不均衡,无论胖瘦。
营养过剩怎么办饮食和运动是减肥瘦身的基础手段,也是治疗营养过剩的最佳方法,通过控制饮食的摄入,减少能量的补充,增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗,慢慢减肥,营养过剩自然恢复正常。
什么是营养过剩
人体内存在多个平衡,能量的摄入和代谢也是一个平衡,能量摄入过多,而机体的相对消耗较小,就会出现能量的储备,这就是营养过剩。营养过剩的人要注意饮食和健身运动。
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