腊肉有营养吗 腊肉的营养价值是什么
大家知道腊肉有什么营养吗,腊肉有什么营养价值吗,腊肉可以怎么吃呢,腊肉的作用有哪些呢,今天就一起来看看吧!
腊肉有营养吗腊肉中磷、钾、钠的含量的丰富,还含有脂肪、蛋白质、胆固醇、碳水化合物等元素。腊肉选用新鲜的带肉皮的五花肉,分割成块用盐和少量酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,在经风干或薰质而成。具有开胃祛寒、消食等功效。
腊肉和什么一起蒸好吃1.笋 笋是一种纤维素含量非常高的食物,无论是干笋还是鲜笋,都可以和腊肉一同蒸,蒸的时候将笋片垫在底下,腊肉放在上面,这样笋片就能够吸收腊肉中的盐分以及油脂,荤素搭配,非常好吃。
2.芋头 腊肉蒸芋头也是民间常见的一道菜,芋头中含有丰富的淀粉和纤维素,能够吸收腊肉中的油脂和盐分,二者一起蒸出来非常的香。
3.土豆 土豆中的淀粉含量很高,也非常适合和腊肉一起蒸,这样蒸出来的腊肉才不会油腻,土豆吸收腊肉中的油脂之后也更加的香。
腊肉可以直接炒菜吗腊肉可以直接炒菜。 许多人都是将腊肉切下一块,稍微清洗之后切片,然后直接炒菜。但是一般建议先用热水浸泡20-30分钟,或者冷水下锅煮15-20分钟,因为腊肉等熏腊制品中都会有微量的亚硝酸盐,这样做能够让里面的亚硝酸盐溶解在水中,吃起来更加的健康。
吃腊肉注意事项1、吃腊肉时可以将腊肉先煮后蒸,让水分缓慢地渗入肉的组织中。这样做一方面可以让干瘪的腊肉变得滋润起来,另一方面还可以去除腊肉上过多的盐分。
2、吃腊肉的时候不要和干性、油性食物及汤圆等含有糯米的食物同吃,这样不利于消化。可以多和蔬菜搭配,因为蔬菜中的维生素有助于消除腊肉中的亚硝酸盐,还能起到抗氧化的作用。
3、因为腊肉在制作时就已经用了大量的盐,所以烹饪的时候最好不要放盐,这样可以控制一餐中盐分的摄入。如果有其他菜一起搭配着炒腊肉,可以将腊肉多炒一会儿再放入蔬菜,这样也可以起到给蔬菜调味的作用。
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