开空调睡觉要注意什么?开空调睡觉好吗?
夏天来了,又到了没有空调睡不着觉的日子,大家都知道开空调睡觉其实不太好,下面本站的小编为你们介绍开空调睡觉要注意什么?开空调睡觉好吗?
开空调睡觉要注意什么室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。
空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。
空调必须勤清洗消毒
每年使用前最要做一下清洗,要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。可以自己清洗也可以找专人。但是自己清洗可能会不够彻底。那要看楼主自己了。
空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,又遇衣着单薄,就会引起或关节酸痛,或颈僵背硬,或腰臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症,俗称空调病。
最后小编用自己的惨痛经历补充,如果感冒鼻塞的时候,感觉鼻子不通气的时候千万不要开空调用嘴呼吸睡觉,因为你很可能会扁桃体发炎,小编就是因为感冒,用嘴巴呼吸第二天烧得不行,打了三天针。
开空调睡觉好吗不好;长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木,重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉,甚至大小便失控。在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位,或做短暂的颈部前屈,后伸,以及自然的左右旋转,以改善颈部血液循环,缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称,尽量避免过度低头屈颈,最好使用活动的半坡式斜面办公桌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风,一方面因为经常进出空调房间,身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的,屋里人又多,空气流通差,如果有一个人出现感冒症状,很快就会传染他人。空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2~12天,虽然没有上呼吸道的反应,但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。另外,屋子里虽凉,但是湿度却太低,这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存,人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。常看见年轻人和身体比较胖的人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼。常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的。据何主任介绍,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。
空调怎么选许多人在选购空调时更关注的是产品价位、实际功能等,而对于空调的一些参数,比如匹数和房间大小的关系则全然不懂。买空调并不是匹数越大越好,一定要按房间面积来挑,合理的匹数在使用时的节能效果会比较出众,对于面积狭小的房间,选择匹数大的空调就是一种浪费,对于空间较宽敞的房间,匹数不够则达不到理想的制冷制热效果。
我们平时所说的空调匹数,是根据空调消耗功率估算出空调的制冷量。一般来说,习惯用1匹等于2500W的制冷量(也就是25机型),1.5匹约等于3500的量(也就是35机型)。26机型约为1.1匹,也就是我们俗称的大1匹,2匹约等于5100的量(也就是51机型),3匹约等于7200的量(也就是72机型)。
换算到房间面积1匹空调适用房间10~15平方米,1.25匹适用10~19平方米,1.5匹适用16~26平方米,2匹适用20~37平方米,3匹适用50~58平方米。
买空调并不是匹数越大越好,而是要根据空间大小和实际居住情况来选择。一般的选择原则为:制冷时150-250W/平方米,制热时250-350W/平方米,此外还需综合考虑空间高度、层次朝向、密封性能和居住人口等因素。
同时,还要注意一些空调制冷量与房间和环境匹配注意事项,比如,要看是否满足空调的产品设计、技术参数规定要求;空调室内外机使用环境是否符合空调正常使用温度范围的要求。如果用户房间环境特殊,应了解并根据用户的使用要求,同时参考房间整体情况综合考虑。
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