想要消除自卑心理 学会认识自己是关键
每个人的性格都会有两面,在非常自信的同时,可能另一面就会非常自卑,这对我们是非常不利的,可能会产生消极和负能量。当自卑的心理出现时,通过使用一定的方法,有意识地进行改变,那么,对于自卑的心理是完全可以克服的,这样就可以令自己充满自信。
如何成功地消除自卑的心理?
第一、正确地认识自己
每个人都需要有自知之明,要去多发现自己的长项,从而让自己的长项得以发挥,这样可以产生自信心。要理智地面对挫折和失败,不要因为一些小挫折而放弃自己的目标,多一些耐心去发掘自己的潜能,发挥出自己的长处,不屈不挠地大胆尝试,勇于拼搏的人最终才能获得成功。
第二、正确地找出失败的原因
不要因为一次的失败而全盘否认自己,认为自己没有足够的能力。必须要清醒地认识到失败的原因是多方面导致的,不一定是自己的不足,所以要善于总结失败的经验,从而避免类似的情况发生。
第三、自我鼓励
实施一项任务或计划时,首先要给自己打气,必须要相信自己有能力将事情干好。在计划实施的过程中,要考虑到会遇到哪些艰难险阻,这样即使遇到困难,也可以在心理上有准备,这样不至于让自己的心情大起大落。当自己获得成功后,要懂得肯定和自我鼓励,适当的鼓励可以坚固自己的自信心。
第四、多照镜子
多照镜子可以给自己多一些信心。每天穿戴整齐地站在镜子前看着自己,面带微笑、看着自己的眼睛,并对自己说你看上去很棒,多想一些开心的事情,让自己保持开心快乐的样子,体会到心灵对话是非常美妙的。
第五、正视别人
不敢正视别人,说明自己存在胆怯和心血。因此必须要鼓励自己、提醒自己,必须要正视别人,用温和的目光跟别人打招呼,这不仅使自己表现出有亲和力,更能得到别人的信任,从而能巩固自己的自信心。
-
分析BB心理调节能力的策略
你带着孩子到饭店参加同事聚会。饭菜已上桌,但还有人没到,大家便边聊天边等待。孩子饿了,想吃,你不让,要求他再等一会儿,这时你的孩子可能是什么反应?①他生气地拍桌子或者踢椅子。②他反问你:“我饿了,为什么不让我吃?”③他乖乖地坐在那里,什么事情也不做,什么话也不说。...
-
产褥期自我心理按摩
医学上把分娩后6周称为产褥期(俗称“坐月子”)。产褥期的妇女因身体、心理和角色适应等方面的问题,常常会出现一些负性心理反应。而且,产妇妈妈的快乐、痛苦往往维系在宝宝身上,宝宝的点点滴滴都会牵动妈妈的心。近年来,产褥期忧郁症已被广泛关注,这种心灵的闭塞症...
-
教育孩子应注意4大错误心理
家长教育孩子时,最容易产生的一些错误心理就是攀比心理,放纵心理等。而这些错误的心理会使家长在教育孩子的时候伤害到孩子。所以家长应有健康的教育心态。一些家长对家庭教育存有不正常心理,这些不正常心理主要有以下几种:1、攀比心理。拿自己的孩子和别人家的孩...
-
教您几个“制怒”的高招
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体。”心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅增强诱发心脏病的致病因素,而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪,使自己更融于他人...