自卑怎么办?丢掉自卑要让自己更加自信
自卑是很多人心理的阴影,有些人认为自己不好看自卑、有些人认为自己的事情不成功而自卑、也有些人会因为生活中的一些小事而自卑等等,这些都是心理病,需要及时进行有效治疗,丢掉自卑重新找回自信。
自卑心理是一种对自我没信心的表现,也是女性的社会心理障碍之一。
自卑者大多性格内向、懦弱、气质黏滞抑郁,对外界的评价极度敏感,对自己所处的地位持一种反常的自我认识。
自卑的主要表现是:
说话犹犹豫豫,办事缩手缩脚,缺乏应有的气魄和胆量,常在自卑心理的作用下,出现焦虑、压抑、凄凉、孤独、恐惧、失望乃至轻生的情感。
自卑,是自我评价过低的消极心理,它严重吞噬人的创造力和判断力,是超越自己过程中的一道阻碍,只有冲破这造障碍才能收获成功。
女性如何克服自卑心理?
1、要正确认识自我
女性朋友要分析自己的生理和心理特点及环境条件,理智地找出产生自卑的根源。不夸大自己的特点,发扬自己的优势,确定具体的学习、工作和生活目标,加强弥补缺陷方面的锻炼,谋求自身的发展,变自卑的压力为发挥优势的动力。比如你的容貌不美或体型矮胖,就不和别人在长相上比高低,而把精力放在比才华、比成就、比贡献上。这样,扬长避短,相貌上的缺陷就不可能引起你的自卑了。
2、要树立自信心
咼度的自信,意味着一个人对自己的尊重。对自己采取肯定的态度,相信自己的能力,要在集体活动中自我暗示:我并非弱者,别人能做到的自己同样能做好。认准了的事,要持之以恒,干不好不罢休,经常保持竞 争勇气,变自卑为自信。
3、要热心交往,广交朋友
别人对你的态度是你对别人态度的反馈,能不能建立良好的人际关系,关键还在自己。要有意识地加强与周围环境和人的关系,多参加集体学习、讨论、旅游、舞会等活动,使自己与别人协调一致。这样,既可开阔眼界,增长知识,又可克服自卑情绪,增强自己对挫折的承受力。
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