网上晒秘密成解压新方式心理学家建议要有节制

最近，一些秘密分享、情感宣泄网站在虚拟世界中悄然兴起，网友不用注册就可以尽情地匿名宣泄隐藏在自己内心深处的各种秘密。这一形式的出现引来众多倾诉者和偷窥者，成为时下都市白领减压的一种新方式。

秘密网非常火爆“说”出来轻松不少

记者在百度中输入“晒秘密”，搜索之后出来了很多例如“秘密盒子”、“秘密网”、“发泄秘密网”等晒秘密网站。进入了“发泄秘密网”，网页的第一行就写着晒秘密及发泄吧可以匿名发布无需注册，而且整个网站还分很多栏目，有发泄吧、晒秘密、真情留言等。在发泄吧，网友可以把工作、生活中的烦心事通通说出来，而且可以随便说粗口，骂人，只要不指名道姓；而在晒秘密栏目中，大家可以把自己或是知道的别人的秘密说出来。据统计，在公开的秘密中，感情问题、职场中与上司和同事关系问题及个人生理隐私问题占了所有秘密的9%以上。

“老板总是叫我加班加班，我已经受不了了，真想狠狠炒了老板。”“整天对我要求这个，要求那个，想尽办法扣我工资，自己拿着钱没事偷着乐，真希望老板哪天出门被车撞残废了。”这些都是记者在秘密网上看到的，网友通过这种匿名的发泄方式，把不愉快的事情说出来。网友“黑色渡乌”表示，她把晒秘密的网站当做一个情绪发泄的好地方。她也曾试着发过几个秘密，说出来的确轻松不少。

秘密网引来众多偷窥者比看小说、电视剧过瘾

秘密网日趋火爆，除了倾诉秘密的人越来越多外，窥探秘密的网友也不在少数。由于网站上发表的秘密全部源于发布者的内心，千奇百怪的内容引来了不少“探秘者”。他们大多以窥探他人隐私为乐，也有不少会热心帮忙出主意或是给建议。

“原来你也碰到过类似的事情，我也有过，人生就是这样，似乎很不随人心意，看了你写的秘密，真是有一种很熟悉的感觉。”某网友如此评论。

记者还发现，有成瘾者在网上表示，偷窥欲人人都有，谁都想知道别人的秘密，满足一下好奇心。有时候看这些秘密比看电视剧、小说还过瘾。“偷偷地看，更爽。”

晒秘密要有节制多种渠道可解压

“越是秘密越想说，加一句‘这是我们的秘密，千万不要告诉别人哦’更让人印象深刻记忆犹新。

有心理专家指出，人都有倾诉欲望，心理的秘密多了容易出现心理问题。表面上看，通过网络倾诉秘密能起到一定的减压作用，但长此以往会造成人际关系的疏离，以及对网络的依赖。

心理学家表示，发泄方式有很多种，晒到网站上只是其中之一。一些都市年轻人，以为表面宣泄可以达到减压的目的，其实不然，网上发泄只能获得一时的快感，就像有的人用吃零食来发泄一样，实际上并没有减压，过后反而压力更大。在生活中其实可以选择更健康的释压方式，例如咨询一些专业人员；用一张纸、一支笔，将你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼写下来；经常参加一些体育锻炼或者经常外出走走，调整一下心情，这样可以更好地缓解压力，真正达到减压效果。