用心理学解决挫折的方法
挫折是每个人都要面对的问题,挫折是我们希望某个具体的目标或是事情没有按照我们所预想的那样发展甚至阻碍了发展,从而会对我们的心理产生一种负面的难以理解的打击,这是一种情绪消极的表现。
在人生漫长的旅途中,由于各种主客观原因,谁都不是一顺风顺、万事如意的,都难免遇到一些困难和失败,甚至饱经风雨和坎坷。
以下是心理学解决挫折:
第一,要正确认识挫折。每个人都应懂得,在人生道路上和现实生活中,由于高考落榜、招工无名、事业不成、身染痼疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害以及政治、经济、种族、宗教、伦理、道德、风俗、民情、传统等等各种客观环境的影响,再加之个人诸葛亮多主观条件的限制,随时都会遇到大小、轻重不同的挫折。
它是社会生活中的正常现象,几乎每个人都无法逃避。能认识到这一点,一旦遇到挫折,思想就会有所准备,不致惊慌失措。同时还应该认识到,一个人一生中经受一些适当的挫折,并不完全是坏事,因挫折可以磨砺人的意识,提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
第二,培养对挫折的耐受力。在挫折面前,每个人的耐受力往往不尽一致,甚至差别较大。比如,有的人即使接连遭受严重挫折,仍坚忍不拔,百折不挠,拼搏进取;
有的人稍遇挫折就垂头丧气,一蹶不振,甚至自寻短见。实践证明,身体强壮、心胸开阔、常处逆境、意识紧张、有理想、有抱负、有修养的人,对挫折的耐受力强;相反,体弱多病、心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人,对挫折的耐受力则低。
每个人对挫折的承受能力是不一样的,有的人承受能力强,有的人承受能力弱,一个人对挫折的承受能力不仅与遗传有关,它还喝我们后天的环境、教育、经验、身体情况等有密切的关系,通常我们大多数人都能通过自觉的有意识的锻炼去增加自己对挫折的承受能力。
-
妈妈哪些时间段易患心理疾病?
中国医科大学附属盛京医院心理门诊主任王旭梅告诉记者,女性一生中有几个时间段易患心理疾病,作为儿女或者家人应该多加注意。从临床观察来看,老年女性在遭遇丧偶等重大人生变故,或者长期空巢无人陪伴的时候,容易出现抑郁倾向。这种状态如果持续下去,容易导致阿尔茨海...
-
女人纹身是什么心理
1、女性纹身与性格的关系1-9%属于装腔作势者美国阿肯色州大学的一项研究调查为我们揭露了一组意义非凡的微妙数字:85%的女人曾经考虑过文身,但是只有30%的女人真的付诸行动。“只有当她们感到舒适安心的时候,女人才可能会冒险寻求刺激,”美国心理学医生保罗·威尔...
-
恍恍惚惚测试你是否多动
1、小时候是否因为打闹被老师多次惩罚?A、是的→2B、没有→4C、记不清→32、小时候是否会经常在上课的时候拿笔在别人的课本上乱画?A、是的→3B、没有→5C、记不清→43、小时候自己的课本,是不是经常到了期末已经被画的不成样子了?A、是→4B、没有→5C、记不清→64...
-
为什么要健全农村学生档案
为什么要健全农村学生档案,学生档案是记录学生成长历程和学业成绩的重要文件,其本身的出发点就是在于要给学校当中的学生建立一份统一的学籍档案资料,以下分享为什么要健全农村学生档案。为什么要健全农村学生档案1由于学生档案缺少父母是否在外打工的统计信息,有...