怎样控制自己说话经过大脑

怎样控制自己说话经过大脑，生活中，我们经常会碰到这样的情况：在与他人交往过程中，往往一句话就令人久久不能忘怀，或许因为美好，又或许因为不愉快。世界上让人真正伤心的不是刀子，而是“言语”，不要说什么心直口快，下面来了解怎样控制自己说话经过大脑。

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1、有备而来，切忌突然反应和忙中出错：

表达之前先在脑子里酝酿一下该这么说，想好之后再表达出来。如果是突发情况的话也不要急着马上就要表达出来，让对方等个几秒给他个好的回复比你马上回复他个不清楚的回答要好。

时间允许的话，把要表达的内容写下来，把要点写出来。这样思路会清晰点。（特别是重大场合时要提前准备，比如面试、会见领导等）教你说话经过大脑考虑。

2、劳逸结合，享受沟通的乐趣：

不要过度用脑，平时让自己多放松，比如听听音乐或者散散步，要保持一个好的身体，多和朋友交流交流，试着放低语速，并力求准确和清晰的表达自己的观点，时间久了自然表达能力就上来了。

3、读些提高语言质的书籍：

空的时候多看些逻辑书、哲学书、法律书、语言语法和优秀的诗歌散文，里面认为精妙的最好多背一些，揣摸里面行文的先后顺序，和为什么要这样，泛读结合精读，久而久之，说话的习惯自然而然地就会改变。

4、多听新闻：

养成每天看听重要新闻，特别是国际新闻，和里面简要剖析的较深层原因，推敲其逻辑性。体育和文艺界的新闻适当了解，比如新的赛事，明星，新的电影等，这样谈话时比较有共同话题。献给说话不经大脑的人。

5、靠思考和总结来推进自己的语言水平：

每天留出一定的时间，比如半小时，条理一下当天说过的话，看哪里说得很好，哪里说的不对，今后类似的事情、情况和对什么样的人应该怎样调整自己说话的内容、语气、语速和体语，静下心来，思考很重要，是我们改进自己和提升自己的源泉。

6、要多锻炼：

一切能力的实际成长都要靠很多的反复练习-总结-反复练习的.过程，你可以找最好的朋友和他聊天，试着去表达自己的观点，不会有人笑话你的，想转变就要脸皮厚，朋友交的多了，社交圈广了，人变开朗说的话多了，就自然转变啦。如何克服说话不过脑。

7、要有必胜的信念：

要敢于挑战自己，立一个志向和目标，彻底改变自己。要知道人的潜力几乎是无穷尽的，只有你有足够的毅力，用足够的时间。脑子反应很慢的女孩。

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1、学会闭嘴

这可以说是改变“说话不过脑子”最简单最直接的方法。“三年学说话，一生学闭嘴”。当你不知道一句话该不该说的时候，别说；当你犹豫一件事该不该做的时候，去做。

遵循这两点，可以避免很多不必要的烦恼和麻烦。在说话技巧中，“闭嘴”是最简单可操作的，如果害怕说出不合时宜的话，不妨先从沉默是金做起。

2、控制语气

在考虑好说的内容之前，要注意到，言语的表达方式——语气也很重要。具体操作为降低语速，减小声音，柔和语调。语速太快，大脑的转速跟不上语言的输出，自然容易说一些“没头脑”的话；声音太大，显得对他人不够礼貌和尊重；语调太硬，不论说了什么都难免产生咄咄逼人之感。其实我们每个人身上都会有独一无二的气场，和他人交谈的过程中，也会有气场的交换，如果能先控制好以上这三点，就能控制好我们交谈中的气场。

3、刻意练习以避免“脱口而出”

说话不过脑子的一个表现就是容易“脱口而出”。那么如何改掉争抢话头，脱口而出的坏习惯？美国心理学家艾利克森曾指出，不论在什么领域，提高技能与能力的有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种方法命名为“刻意练习”。

我们同样可以通过刻意练习来改变脱口而出的习惯：比如以每次和别人的交谈为“习题”，集中注意力，刻意给自己留下几秒思考时间才去表达。

这几秒的时间，一来可以帮助你理解对方说话的含义，二来可以为你争取时间，让大脑好好揣摩一番应该说些什么。练习达到一定程度后，就可以逐渐习惯“三思而后言”了。

4、改变以自我为中心，学会换位思考

说话不过脑子，未必是“没有脑子可过”，也许是没有养成过脑子的习惯。这就需要我们好好反思自己为什么不肯说话前动动脑子，是否太以自我为中心，不考虑别人的感受了？

所以从现在起在交谈中也要学会换位思考，在说话前想想假设自己是对方，想象对方听到什么样的话会有什么样的感受，思考过后相信你就会知道，什么话应该说，什么话不该说了。

5、“假话全不说，真话不全说”

“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相以后依然热爱生活”，同样，交谈时也有一种英雄主义，就是看破不说破。这不是让你做一个不诚实的人，而是希望你能够选择性地说出合适的那部分，不是为了炫耀，更不是为了揭露。

有时我们看到了事情的`全部真相，但并不是非要自作聪明地和盘托出。心照不宣也是种默契的表达，要坦诚，但不能坦白。

6、学会排雷

每个人都会有自己的雷区，说话时避开对方的雷区是最基本的尊重。雷区包括但不限于：别人在乎的东西（比如外貌、身高），不愿意回首的经历等，总之就是任何对方没有表达欲，也不想听你说起的事情。

同时不要总炫耀自己，分享自己的好消息。正所谓“一起比惨，痛苦减半”，但如果一直是你单方面地不停炫耀，就会让别人反感，“被炫耀一脸”是大多数人的雷区。

7、实在不会开玩笑怎么办

开不合时宜的玩笑，比不开玩笑更糟糕。幽默感有时候确实是不能强求的，只能在后天的学习和努力中慢慢培养。有时候自己开了个玩笑想缓和气氛，结果弄巧成拙被人认为“说话不过脑子”，真的是很委屈的一件事。

不会开玩笑，要么选择不开，要么选择“自嘲”这种舍己为人的方式，相信别人也会懂得你善良的心意。

8、不去评论和指导别人

学会倾听不要对别人评头论足，不论是人前还是人后。很多人对自己的三观都过于自信，会忍不住想要强加到别人身上。当你感觉自己出现了这种意图时，赶紧抑制住它，不要总想着去评价、去纠正。

高质量的交流离不开高质量的倾听，我们应该认真倾听别人的想法，涵容和自己不同的观点，多去表达认同和赞赏。

9、提高自己讲话的含金量

很多聪明的人都有这么一种特点，平日里并不多说或者表达自己的想法，但在他表达的时候，可以一针见血地直击要害，让人觉得“原来他这么厉害”。

首先他们应该是有一定修养和内涵在的，能够忍住不该说的时候不说；其次因为有深邃的思想做支撑，到该表达的时候自然语出不凡。

思想一时之间很难提高，但我们可以努力做到：增加自己讲话的信息量，减少讲话传达的负面情绪；增加讲话中的客观事实，减少讲话传达的偏激观点。久而久之，我们说话的含金量自然就上来了。

怎样控制自己说话经过大脑3

1、说话注意分寸

所谓说话注意分寸就是要在合适的场合，和适合的人，说合适的话。

说话不带脑子，不看场合和别人眼色，只说自己想说的.，就是没有分寸。比如在工作场合大谈个人私事，或者对于一个交情一般的人，直接大谈特谈各种建议和人生指导，就是说话没有分寸的表现。

想要成为一个说话有分寸的人，说话一定要过脑子，学会看说话的对象，说话的时机，说话的场合，再去思考自己接下来要说的话。

2、说话注意语速

有的人说话的语速非常的快，就像是机关枪扫射而来。

这种说话的方式给听话人的感觉特别累，因为信息量太大了，有些人还没有理解上句话的意思，突然就跑到下句话了。

说话语速过快会让别人难以理解你在说什么，别人跟不上也就听不懂，听不懂也就不会想和你多聊。这种方式说话完全是只考虑自己，不顾及听对方感受的行为，控制好说话的语速，也是成功交流的表现。

3、说话注意礼节

一个口才好的人不会把交流的对象当成辩论的对手，不会让对方陷入难堪的局面。想要和别人有良好交流，首先得让对方接纳你，给你说话的机会，也愿意听你的.表达。

这个时候就需要注重礼节，试问一个人连最基本的礼貌都没有，那又怎么可能受到别人的尊重呢？

4、说话注意口头禅

说话听起来有没有水平，和我们的口头禅也有很大的关系。

口头禅经常挂在嘴边，不但不利于自身的形象气质,还非常容易造成别人的抵触。比如有很多人在说话时经常说“然后”，在描述事情时，一句话里能包含五六个“然后”。

口头禅太多，会影响整体的说话质量，也会扰乱倾听者的注意力。

5、多吸取知识，做到言之有物

很多人可能觉得口才好的人，都是能滔滔不绝，话很多的那种。但其实所谓的好口才，不是话多，而是可以做到言必有中，言之有物，所说的话都都是有深度，有道理的话，让人听了会认可的话。

而不是自己在那里天南地北乱说一气，毫无内容，空泛浅薄，毫无记忆点。

想要言之有物一定要多看书，也可以通过其他的途径来获取知识和信息，没有积累，很难说出有水平的话。