战胜高考复习疲劳的办法
由于人脑左右两半球的功能上显著不同,左脑偏重于语言、概念、数字、计算分析、逻辑推理等功能;右脑偏重于音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。
研究者提倡通过单侧半身的体操锻炼,来消除对侧半脑的疲劳,恢复和发挥其功能作用。也就是左半脑疲劳时,做右侧体操锻炼;而右半脑疲劳时,进行左侧体操锻炼。大量的研究表现,单侧体操对消除疲劳和增强记忆力的效果,可以很快显现出来。
A.全神贯注
站立并目视前方,右手紧握拳,右腕用力,屈臂,慢慢上举到最大限度后还原,重复8次。
B.仰卧
右腿伸直上举,然后倒向右侧,但不能挨地,还原重复8次。
C.直立位
右臂向右侧平举后再上举,头不能动,然后左臂上举,平举还原,重复8次。
D.侧卧位
身体向右侧倾倒,以右手和右脚尖支撑身体,右臂伸直,呈斜侧卧姿势,屈右膝以起身还原,重复8次。
E.俯卧位
翘起脚尖,像俯卧撑那样用腕和脚尖支撑起身体,重复8次。
-
家长别忽视孩子的自卑心理
所谓自卑是指一个人严重缺乏自信,他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人,常用自己的短处和别人的长处相比,具体体现在遇事不相信自己的能力,办起事来爱前思后想,总怕把事情办错被人讥笑,且缺乏毅力,遇到困难畏缩不前。说得直接一点,也就是自我评价过低,自己瞧...
-
产妇临产时不能有的心理
分娩虽是生理现象,但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激,也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。产科医生必须认识到影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外,还有产妇精神...
-
狂躁型抑郁症有什么表现
狂躁型抑郁症有什么表现,狂躁抑郁症是一种以情感的异常高涨为特征的精神性的疾病。躁狂抑郁症,简称躁郁症,现在更常用的名称是双相障碍,以下分享狂躁型抑郁症有什么表现。狂躁型抑郁症有什么表现1一、典型症状1、躁狂发作时(1)情感高涨:患者自我感觉良好,表现得很高兴...
-
胎教常见的七大心理误区
自怀孕后,朵朵妈总觉得心里不踏实。给朵朵姥姥打电话,朵朵姥姥劝她说:“要当妈妈了,就和以前没宝宝的时候不一样,得为孩子着想,不能只想着自己了,更不能由着性子来,一切要以胎儿为先。”可是,朵朵妈总觉得对肚子里的孩子无从着手,不知道该如何对孩子好。说是要胎教,却又怕...