帮你的心理做个按摩
幽默:是一种美丽的转化剂。它可以把烦恼转为欢畅,让痛苦变成愉快,将尴尬变为自然,缓解生活中的矛盾与冲突,给人带来欢快的情绪。适时来点幽默逗趣,不仅能使自己的心理得到舒展,还能解开别人心头的郁结,起到化解焦虑的积极作用。
倾诉:是一种自我心理调节术。生活不会一帆风顺,向亲朋好友吐露郁积在心头的苦闷,是排解不良情绪的好办法。在“心理梗塞”时,若能及时向值得信任的亲朋好友倾诉,可以在别人的理解中,使自己受挫的心灵得到安抚与慰藉。
游戏:于玩乐中放松自己。游戏不只属于孩童,它应该陪伴我们走过整个人生。哪里有开心的游戏,哪里就一定充满笑声,少有忧愁。能游戏者,肯定是一个内心有着愉快感的人。游戏还可以丰富家庭生活,密切家庭成员之间的关系。
遗忘:对痛苦的遗忘是必要的,沉湎于旧日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的记忆里是可悲的。遗忘不是简单地抹去记忆,而是一种振作,一种成熟和超脱。忘记生活曾经给自己造成的种种不幸和苦痛,充分享受生活和各种乐趣,让心灵沉浸在现实的快乐之中。
运动:运动的好处不言而喻。喜动可跑步、爬山、打拳、练剑等,喜静者可饱览群书、习字练画、养花钓鱼、下棋打牌。凭你的兴趣,找一种适合自己的活动方式,学会休闲,适度放松,才能拥有健康的心身状态。
阅读:你会发现另一方洞天。古书典籍、力作精品,都是古今中外名人、伟人和学养高深之人的智慧积淀与结晶。与书为伍,同这些人交友谈心,可使你变得更加睿智、大度和富有才情,还会使你热爱生活,更加珍惜现在拥有的一切。
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教育学心理学教育心理学区别与关系
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高考不是生命的全部
高考进入了录取阶段,人们关注的目光总是锁定高考“状元”和中榜生所被录取的学校,而焦虑不安、心理负担最大的“落榜生”,往往是被我们容易忽略的心理较为脆弱的人群。有的考生看到同学金榜题名时,会产生较强烈的嫉妒心理反应,出现攻击性言行;有的考生甚至对未来感到...
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教育中你也有矛盾心理吗?
矛盾1既想教育孩子谦和礼让,又担心孩子吃亏不少家长注意到了要培养孩子谦和礼让的品质,看到孩子吃独食,或者不让小朋友玩他的玩具,就教育孩子要谦和,讲孔融让梨等故事。可是当孩子从幼儿回来高高兴兴地告诉父母,幼儿园发水果,他挑最小的,父母又觉得孩子吃亏了。孩子满...