丈夫应该为产后抑郁的妻子做些什么

与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识；共同承担怀孕阶段保健活动等等。

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1、与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识，如：参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识，认识到哪些情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现哪些情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意哪些内容等。

2、与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动，如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其他情况，为医生提供参考。有条件者，可以为妻子建立家庭病案，帮助妻子练习分娩动作和呼吸技巧，帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕期保健，还可以作为将来给孩子的第一份礼物。对于一个懂事的孩子来说，还有什么能比这充满父母之爱的孕期档案更好的礼物呢？

3、作好后勤工作，妻子怀孕以后体力上和精神上负担很重，对营养也非常需要。怀孕初期，妻子的胃口会发生改变，如喜欢吃酸性食物。随着胎儿的生长发育，孕妇的营养需求会不断增加。丈夫应根据妻子的营养需要随时调整饮食，一方面满足营养的需要，另一方面要以蔬菜、水果等补充维生素的需求，同时加些糙米或粗粮防止便秘。其次，要注意保证妻子的睡眠与休息，并适当进行体育活动及娱乐，使妻子的心情愉快，劳逸结合。丈夫也应该承担洗衣等家务，尽量减少妻子的'体力劳动。

4、经常与妻子交流情感，了解妻子的心理状态与需求，并尽量予以满足。更重要的是使妻子产生一种安全感，从而使妻子不再为分娩感到担忧；丈夫对妻子的保护，会使妻子“心中有谱”。

5、做妻子的“保镖”，陪妻子外出时，丈夫应起到“忠实保镖”的作用，防止妻子受到不经意的伤害。如碰撞腹部等。节假日工作之余，丈夫可以陪伴妻子到空气清新的地方散散步，而且应尽量每天坚持一定时间的户外活动。这不仅有利于妻子的健康，而且可增进夫妻间的感情。

6、为妻子的分娩与孩子出生的安全，做好精神上、物质上的准备。可以请教一些有生育经验的朋友。提前做好产妇住院及出院物品的准备，出院后家庭环境的准备，检查孩子用品是否齐全、住院及出院时与家人的联系方法和有关交通工具的安排，以防情况突然发生时手忙脚乱。

7、参加孕校，了解各种怀孕、分娩的知识，帮助您与妻子轻轻松松度过孕期。

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产后心里害怕失眠怎么办

抑郁性神经症有哪些临床表现

(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境

(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的`事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀

(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

产后抑郁是什么状况

产后抑郁症的表现主要有三点：

1、核心症状，患者表现为持续的情绪低落，精力、动力减退，缺乏兴趣，感受快乐的能力下降等；

2、附加心理症状，表现为自责自罪、精力体力明显下降，对生活失去信心，产生悲观甚至轻生的念头；

3、躯体症状，主要是食欲与睡眠的改变，食欲减退或亢进；入睡困难、早醒等；产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前一般采用两步筛查法，即先使用筛查量表筛查出可疑患者，再采用研究使用的诊断标准进行诊断。

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产后抑郁症有哪些症状

1、感到不安

2、感到伤感、无望

3、经常哭泣

4、没有精力或没有动力

5、吃得太多或太少

6、睡眠太多或太少

7、集中注意力困难，难以做决定，记忆能力下降

8、感到没有价值或罪恶感

9、对各种活动都没有兴趣或者无法感到快乐

10、不愿和家人、朋友接触

11、出现各种躯体症状，例如头痛、胸痛、心率过速、浅而快的呼吸

12、担心自己伤害孩子或者伤害自己

13、对孩子没有任何兴趣

产后抑郁症怎么护理

1、加强孕期保健：孕期的时候应该积极接受认识妊娠和分娩的相关知识，不但自身了解，同时也可以让丈夫一同了解，那么在生产之后，他对你的情绪就会有一定的了解。而自己呢，了解了这些知识之后，会在产后下意识的改善自身的情绪。

2、改善分娩环境：分娩环境对于产妇而言也是十分重要，应该建立家庭化分娩室，在临产的时候，身边要有家人的陪伴，以此减缓紧张情绪。

3、重视产褥期保健：产妇的心理状态十分重要，尤其是那些分娩时间过长、难产等等产妇要给予重点心理护理，一定要避免精神上的刺激。并且在喂养上要鼓励母乳喂养，对于新生儿的保健工作也要给予一定的指导，那么产妇的'不安、紧张情绪会得到一定程度的安抚，若是发现产妇有抑郁症倾向，那么就要及时给予正确的处理，避免病情的加重。