怀孕后的心理变化
孕妈妈的心理变化
激动、兴奋、焦虑、担心……种种情绪都有可能出现在孕妈妈的身上。因为怀孕后体内激素水平发生变化,她们可能刚刚意识到角色发生变化,刚刚意识到一个小生命正在自己肚子里静静地成长,而自己作为新生命带到世界上来的人,需要承担前所未有的使命,人生也由此进入一个新的阶段。
每个孕妈妈的心理反应各不相同,有人感到欣喜自豪,有人感到忧虑不安,还有的人情绪波动很大,一会儿兴奋一会儿低落。孕妈妈情绪的起伏会刺激神经系统,并分泌不同的激素,这些激素可以通过血液进入宝宝的身体,有可能影响到宝宝的身心健康。
其实,孕妈妈不必为宝宝的未来担忧,也没有必要为身体的变化而忧虑,更没有必要去思索每个生理变化的意义,做到平衡膳食营养,保持愉悦心情才是对胎宝宝的最佳保障。
产后妈妈常见的心理反应
※不知所措
虽然有心理准备,但一个新生命的到来,还是令产后妈妈的生活秩序发生了很大的变化,从为人妻到为人母,家庭角色的转化会让妈妈有点儿不知所措。
※依赖
分娩期间体力消耗较大,产后妈妈常感到身体疲乏、虚弱,不愿下地活动,甚至新出生的小宝宝也过度地依赖护士或家人的帮助照顾,这样做并不利于产后康复。
※禁忌
由于传统文化习俗的影响,很多妈妈纠结于各种禁忌当中。那些产褥期只吃小米稀饭和鸡蛋,不吃蔬菜和水果,不刷牙、不洗澡的做法都是应该摒弃的旧观念。
※失望
有些新妈妈在孕期一直被“重点保护”,而分娩后全家人的重心大多转移到了宝宝身上,新妈妈会感到失宠、冷落,这也是产后妈妈经常出现的心理反应。
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