闭锁心理的解决方法是什么

1、提高自身的素质：想要别人尊重自己，首先自己要值得别人尊重。应该正确认识自己，做到不卑不亢。心胸要开阔，品德要高尚，首先要提高自身的思想素质；要善于思考、努力学习，在提高思想素质的同时，文化素质也要得到提高，从而使自己的人格魅力得到升华。这样也会更加自信，别人也能看得到感受得到，因此朋友也会自然躲起来。

2、主动交往：闭锁心理很大的原因是不敢与人交往，怕被拒绝。其实这是自身的一种心理障碍，是自己想多了。想要与人建立起良好的人际关系，首先就是要主动，不怕被拒绝，只要成功一次，就会越来越自信。友谊也是需要时间培养的，要不怕付出，别一心只想索取，放开自我，才能交到朋友。

3、热心助人：不论是在生活上还是学习上，帮助人别人才会得到别人的帮助。不论是在物质上，在情感上也是一样的。在帮助别人的同时，与他人的心理距离就会瞬间缩短，别人对自己也会有好感，这样才能得到别人的认可、帮助和支持理解。人际交往是互相的。

4、多参加运动：多运动才能放松心情和肌肉，这样神经自然也就会得到放松。