心理学知识应用

心理学知识应用，心理学是一门应用学科，更是一门理论性学科。心理学与生活可以说是密不可分的，也是无处不在的。在这个充满各种诱惑的世界，我们的喜怒哀乐、家庭、爱情、社会关系都可以通过心理学来进行引导有许多方法可供使用，下面来了解心理学知识应用

心理学知识应用1

1.获取动力。

不管你是想戒烟，减肥，还是学一门新的语言，认知心理学和教育心理学课程都会给你带来动力。要想使自己在完成任务之前充满动力，你可以学到以下技巧：

介绍新元素，让您保持兴趣。

在已有知识基础上学习新东西。

为你的任务设定清晰的目标。

奖赏自己做好的工作。

　　

2.加强你的领导力。

不管你是组织者还是学生会的管理者，拥有一个好的领导能力对于你人生的某个阶段都非常重要。尽管并非每个人都是天生的领袖，但是从心理学研究中总结出的一些简单的行动步骤，能够帮助你在领导岗位上提升领导力。

给出清晰的指导，但允许小组成员表达观点。

和组员讨论可能的解决办法。

集中精力去激发团队成员的灵感，并且愿意奖励他们的创意。

3.做更好的交流。

交流包含的不仅仅是说或者写东西的方法。心理研究表明，言语信号构成了我们人际交流的重要组成部分。要有效地传递信息，你必须学会如何用非言语表达自己，以及在沟通过程中如何识别别人的.非言语暗示。某些主要战略包括：

做好眼神交流。

开始留意其他人的言语信号。

学习运用你的语调巩固你的信息。

4.学着更加了解别人。

与非言语交际一样，你了解自己和周围人情感的能力对你的人际关系和职业生涯起了很大作用。“EQ这个术语表示你了解自己以及别人感受的能力。

EQ是衡量你的理解力的重要标准。据哈佛心理学博士DanielGolman所说，一个人的情商其实比你的智商更重要。

怎样才能让自己更加理智，更好地了解自己和他人？参考下列方法：

认真评价自己的情感反应。

在日记本上记下自己的经历和情感。

尽量从别人的角度看待事情。

　　

5.作出更准确的决定。

认识心理学的研究为决策提供了丰富的信息和基础。在生活中运用这些方法，你就能学着做出更加明智的选择。当下一次你要做一个重要的决定的时候，试试下面的建议：

试着用英国学者EdwardDebono提出的“六顶思维大帽”的方法，从多种角度来看问题，其中包括理性、情绪、直觉、创造性、正反。

思考可能的决定成本和利益。

利用一种网格分析技术，对具体的决策如何能够满足您的具体需要进行评级。

心理学知识应用2

蝴蝶效应亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。说的就是刚开始的微小变化对未来也可能造成巨大的变化。告诫我们生活中的一些微不足道的小事到最后也能会成为成败的关键所在，所以要认真做好每一件事，不分大小。例如：一个钉子—坏马蹄铁—战马有隐患—战士受伤—输掉战争—国家亡。

　　

鳄鱼法则鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去挣脱你的脚，鳄鱼会把那你的手脚都咬住，可能就活不成了。但你要是牺牲你的脚，你就可能逃脱了。舍弃一些你拥有的来保全大局，否则什么都想要，到头来一无所有。例如：炒股的时候，感觉和大市的走向背离就要立刻决断，进行补救，否则就会输的一塌糊涂。

刺猬法则两只刺猬因为天太冷所以抱在一起取暖，可是各自身上的刺确扎疼了对方，分开了又各自受冻。几经折腾后，找到了合适的距离，既可互相取暖，又不会扎疼对方。这个就和我们在生活中的人际关系一样，总要保持一定的合适距离，有句俗话说“距离产生美”，就是这个道理。

手表定律当你拥有一只手表的.时候，你可以知道准确的时间。但当你拥有两只或更多手表的时候，你就不确定了，因为不会有两只时间一模一样的手表。工作中也一样，一个人由两个人来同时指挥必不会同时满足两个人的要求，管理工作时采取两套方法也不会打到想要的效果。

木桶理论一个木桶是由很多的木板组合在一起的，如果木板都不一样齐，那么木桶能成多少水是由组成木桶的最短的一块木板决定的。学习的时候，你的学习成绩也一样，一旦偏科就会被最低的成绩拉下来。所以一定要使你的水桶的“木板“一样高才好。

　　

踢猫效应当你生气愤怒的时候，总会选择一些弱势的像”猫“一样的受害者来发泄。这是人们的一种潜意识的行为。这个效应要告诫我们不要对下属发泄自己的不满，否则收到上司不良情绪发泄后同样会选择自己的出气筒，这样就形成了一种恶性的循环，越滚越大。

墨菲定律事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多么小，它总会发生。这就是著名的墨菲定律。我们经常会有这种情况，当你去停车的时候，明明看到还有一个停车位，你想着千万别叫别人占了，结果当你开过去的时候偏偏叫别的车捷足先登。所以坏事有可能发生时，我们不要害怕它的到来，而是要学会接受，总结经验教训。

心理学知识应用3

生活中实用的心理学知识

1、飞轮效应

大多数人都有过这样的经历:假期过后,重新返回工作总觉得异常艰难，焦虑且毫无头绪，这正是“飞轮效应””。

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开 始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推,每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。

所以如果有什么明天要做的事，最好今天就开始做。万事开头难，但你如果提前开好了头，提前进入工作状态，之后就不会那么痛苦了。

2、登门槛效应

一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时，要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。

人们乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，大家才会慢慢地接受那个较大的要求。

3、标签效应

不要轻易给自己贴标签，心理学上一个经典名词“标签效应”，是说人一旦被下了某种结论，就会像商品被贴上某种标签一样，会自觉按照这个结论做事。

在第二次世界大战期间，美国心理学家曾做过一个实验，他们招募了一批纪律散漫，不听指挥，性格比较痞的新士兵，要求士兵每月向家里写一封信，大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌，以及听从纪律，服从指挥的。只是这样一个小小的改变，半年过后，心理学家发现，这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。当我们给自己贴上一个正面的标签时，生活便会一点一点改善，相反，一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的伤害，便会把自己拖进负能量的沼泽里。

4、闭门羹效应

这个心理学效应是指，当你提出一个大要求时，对方拒绝了你，然后你再提出一一个小要求，对方基本上就不好意思再拒绝了。比如，你想像好友借50元，先向他借100元，被拒绝 了; 再开口向他借50元，那他就不好拒绝了。用这一招，也可以轻松将你喜欢的人约出来,举个例子，你想约自己的心上人一起吃个饭,那你就先提出跟他一起去某个地方玩，他若是直接答应了，那你就赚了;若是拒绝了前一个，自然就不太可能拒绝跟你去吃饭了。

5、巴纳姆效应

星座性格其实是一种“巴纳姆效应”，巴纳姆效应指当你面临一个非常模糊的人格描述时，会不由自主地把自己代入进去。

根据星座对人的描述就是这样，每个星座只是描绘了人类复杂内心的一部分，并且十分模糊，绝大部分人会觉得“好准啊”，是因为人是多面的，觉得被戳中也很正常，其实这些东西放在谁身上都适用，认清这个效应，可以避开很多套路。

　　

6、不要把目标告诉他人

当你把未实现的目标告诉他人时，大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感，尤其是朋友和他人的提前祝贺，会让你把空谈错认为实践，从而让你松懈努力，更难完成目标。人们常有一种错觉，以为对外宣布目标，公开做出承诺，朋友会监督我们，父母会给我们打气，我们便会更加努力，但一个遗憾的事实是，除了你自己没人在乎你的目标。

最好的方法是把目标写下来，放在自己时时能 看到的地方(比如手机壁纸) ，制定一个合理详细的计划，按部就班地完成它。

7、契可尼效应:初恋为何令人难忘

一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀,而对那些中断了的、未完成的事情却总是无法忘怀。这种现象在心理学上被称为“契可尼效应”。

因此，当你发现自己的另一半对自己的初恋总是念念不忘时，不要总是满腹牢骚，要清醒地认识到这种心理每个人都有，是一种普遍存在的心理现象，在人的记忆里，更不可能说谁替代谁。你是你，她是她，倘若你一直想着把她替代，那毫不客气地说，你的努力用错了方向，努力提升自己是正道。

8、恋爱中的马太效应

投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而越高，马太效应在恋爱中的表现为一强者越强，弱者越弱。

这是因为，当你愿意多为自己付出，不断完善自己，你的个人魅力就会得到提升，从而提高 个人吸引力;而当你一味讨好对方，则会让对方恃宠而骄，你也会在投入过程中不断流失自我价值，对方却在不断“增值”，对方对你来说会越来越珍贵，而你对对方来说的价值奖赏却越来越低。

当然，这并不代表在恋爱中不付出就是好的`,而是说在恋爱中我们都不能一味付出而忽略了“对自己好”，提升自己的价值是第一要义，恋爱时，双方都有对等的相互付出、为对方考虑，也在共同成长共同进步，这才是最好的状态。

9、其实人生只有900个月

事实上，你可以画一个30x30的表格，一张A4纸就够了，每过一个月，就在一个格子里打钩,你全部的人生就在这张纸上。

你会因此有一个清晰的概念:你的人生将是如何度过的?

10、曝光效应:多出现在喜欢的人面前

你有没有遇到或听到这样的事情，女孩喜欢男孩好久了，写了情书但不好意思直接给他，所以委托闺密每天带给男生，结果最后闺密和这个男生在一起了。这其实是曝光效应的体现。

一个人频繁出现在另一个人视线中，心理上会不由出现好感,所以喜欢一个人就多多制造偶遇，“咦，好巧啊,又是你”!让他逐渐相信这是命运的巧合，慢慢接受逃不过老娘手掌心的命运。