运动能调节孩子心理缺陷
体育运动对弥补心理缺陷有较好的帮助,而且不同的体育项目对不同的心理缺陷功效不同。北京回龙观医院心理专家赵晨滨针对孩子不同的心理缺陷列举了具体可选的体育项目。
第一类,孤独、怪僻心理缺陷的人,可以选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。这类体育项目共同点是要求每一位成员互相配合、交流,强调团队精神。多参加这样的运动会促进自己与他人交流、增强换位思考的意识,弥补孤独、怪僻的心理缺陷。
第二类,腼腆、胆怯心理缺陷的人,想克服这一缺陷,应该多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等体育项目。这些项目共同点是,如果失败会有一个可能受伤的后果,这就逼迫自己去战胜困难、越过障碍,进而培养勇敢、无畏的精神。
第三类,优柔寡断心理缺陷的人,适宜于多参加诸如乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。因为这些项目不允许深思熟虑,需要的是瞬间判断能力,多练此类项目能培养人果断的性格。
第四类,急躁、易怒心理缺陷的人,下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳、骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的项目都是很好的选择。因为存在这类心理缺陷的人,一般都比较冲动,即刻满足感很强,忍耐能力较差,这些项目正好可以培养一种延迟满足的心理。
第五类,缺乏自信心理缺陷的人,可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目,因为这类人做事总是觉得自己做得不够好,担心完不成任务,容易不断否定自我,有一种习惯性的消极认识。选择简单的体育项目,可以很快就获得成功的满足感,从不断的成功中建立自信心。
-
怎样关爱青春期孩子的心理健康问题
怎样关爱青春期孩子的心理健康问题,儿童青少年心理问题门诊人数每年以10%的速度递增,青春期是孩子成长中的一个重要阶段,面临许多心理问题,下面看看怎样关爱青春期孩子的心理健康问题。怎样关爱青春期孩子的心理健康问题1【做法】1、了解青少年心理特点规律;(已发布)2...
-
教您几个“制怒”的高招
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体。”心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅增强诱发心脏病的致病因素,而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪,使自己更融于他人...
-
父母如何积极关注孩子的心理变化
父母如何积极关注孩子的心理变化,每个家长都希望孩子能够健康快乐地成长,一般情况下,父母很难想象得到一个孩子为了挽留父亲,以下分享父母如何积极关注孩子的心理变化。父母如何积极关注孩子的心理变化1第1个阶段:学习注意力不集中,厌学,不愿意上学。微:我是单亲家庭。...
-
剖腹产后心理恢复的五个阶段
当你从剖腹产后的麻醉中渐渐苏醒过来,看着一个小生命就躺在身边时,是不是有一种恍若隔世的感觉,没有像顺产妈妈那样经历一番疼痛的“考验”,还有些不敢相信宝宝已经生出来了。但当麻醉过后,刀口那种隐隐的疼又在提醒你:你真的当上妈妈了。现在就要开始经历刀口疼痛的...