夏天补心脏可以吃中药吗

可以。

夏天补心脏可以吃中药吗1

1、西洋参

西洋参是夏季进补的常用之品，性凉味甘，用其泡水喝能扶正气、降虚火、生津液、除烦倦，非常适宜酷暑盛夏饮用。最适宜于气阴两虚有热的人，其特点为不热不燥，凡不适合人参和热补的人，均可用西洋参。

早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。

2、太子参

煮汤常用到的太子参，其体润性和、补气生津，对脾虚食少、倦怠乏力、心悸自汗、肺虚咳嗽、津亏口渴等症有很好的缓解作用。太子参补气生津作用的效力比人参、党参、西洋参都弱，但药性十分平稳，且副作用比上述参种小得多，适合那些体虚又受不住滋养药物大补的人。

如脾胃虚弱的人初次进补，用太子参比较放心;而那些虚证患者，夏季大补容易上火，则不妨用太子参清补扶正;气阴不足而又血压偏高的人，食用太子参不仅可改善症状，且无服食人参后血压升高的危险;青壮年、儿童也可服用太子参，无引发早熟之嫌。

3、黄芪

夏季高温酷暑，不少人因为出汗较多，感觉气虚无力、肢体疲倦，有的还出现咽喉痛、咳嗽等感冒的症状，此时可适当食用黄芪补气。据药书等记载，黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。

将黄芪洗净后泡开水喝是最简单的食疗方，也可用水煎服饮用。还有一种简便的办法就是喝黄芪粥。做黄芪粥，要注意黄芪本身是不能吃的，要把黄芪通过中药的三煎三煮方法熬成药汁，用此药汁加大米煮粥。

　　

4、山药

夏季脾胃虚弱，人体消耗也大。具补中益气、强筋健脾等滋补功效的山药，补气而不滞，能很好地调节脾胃功能。《本草纲目》记载，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎;清代医家李修园说山药能补肾填精;《药性本草》则以为，山药能补五劳七伤，去凉风，镇心神等。

山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的'选择。

　　

5、莲子

夏季人的肠胃比较虚弱，容易腹泻，莲子恰好是补脾益胃的餐桌帮手。莲子能养心安神，夏天食用有利于养心，如果不怕苦的朋友可以不去莲芯，这样还能清心火，配合其余滋补药材，达到整体的调和目的，能滋养五脏。

家常做法是将莲子去芯与芡实、荷叶一起做成莲子芡实荷叶粥，养脾胃的效果更好。莲子宁心安神，银耳安眠健胃，做成莲子银耳汤，味道清香，对夏季易失眠的人也是上选。白莲子口感香糯，莲子芯性寒味涩，阴虚内热、年老体弱者不易过多食用。

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那么在夏季要如何养心呢？

1、出汗不宜过多

夏天温度较高，如果进行剧烈的运动及高强度的锻炼，或长时间在高温环境下作业，可能会使人体大量汗出，心在液为汗，流汗过多难免会损伤心气，出现心慌、乏力等表现。但是适度的运动有利于身体健康，因此在夏季最好选择在清晨或夜晚温度较低时进行适度的运动。

2、多吃红色食物

夏季养心可在饮食上稍作调整，在《黄帝内经》当中有关于红色食物能够入心经的记载，在夏天可多吃些红色食物，如西瓜、西红柿、红豆、胡萝卜等，能够保养心气，起到运行气血，营养心脏的作用。

3、进行适度的体育运动

在夏季应根据机体的情况进行适当的有氧运动，能够增强心肺功能，提高心脏的耐力，但需注意及时补充水分。老年人群可选择一些舒缓的运动方式，如慢跑、太极拳、散步等，通过运动还可调理人体的精神心理状态。

　　

4、适当进行穴位按摩

在平日也可对于相关腧穴进行适当的刺激来保护心脏，如心俞、百会、内关穴、大棱穴、郄门穴等等，可采取按压、按揉或针刺的方式，能够起到调和气血，营养心气的作用，提高心脏的功能。

5、选用相应的中药材

平素心功能较差的.患者，在夏季可通过服用中药或代茶饮的方法来达到养心的目的。对于心气虚的人群，如常常表现为心慌乏力、精神不振时，可适当选用能够补益心气的中药材，如黄芪、党参等。若在心气虚的基础上伴有血虚，如表现为面色、唇甲淡白时，还可吃些龙眼肉、大枣等能够补养心血的中药食材。

6、冷热交替洗浴

在夏季洗浴时，可进行冷热水交替的方法来增加血管的收缩，促进血液循环，有利于提高血管的弹性，能够起到保护心脏，预防动脉硬化的作用。在用凉水冲洗时温度不宜过低，以机体感觉微凉为宜。

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麦冬:清心除烦

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。可清金润燥，解渴除烦，凉肺热而止咳，降心火而安悸。

麦冬和乌梅一同泡水当茶饮，一个是甘味的，一个是酸味的，酸甘化阴，正好解决了夏季阴虚干燥导致的口舌干燥、干咳无痰等问题。

另外麦冬可以滋心阴，就是针对与心脏有关的一系列问题，特别是心率快、心慌、说话都有气无力的时候，麦冬10克和人参或者西洋参10克相配，对于夏天天气热对身体的耗竭是个很好的补偿。

百合:清心除烦

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

可以在熬绿豆汤汤的时候加点百合，每人每天用10克-20克，这样熬出来的绿豆汤，就多了清心的作用。

如果已经感觉到烦热明显，心烦，睡眠不稳定，自己照照镜子，发现舌尖很红的'，可以用竹叶10克，莲子心3克，百合10克加点冰糖，用开水冲泡后代茶饮，这个茶在夏季，可以很好的清心安神。

　　

莲子:养心强心

莲子味甘、涩，性平。有补脾止泻、固涩止带、益肾固精、养心安神之功效，临床上常用于脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、虚烦、失眠等。

莲子红枣汤：红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起，将红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

　　

荷叶:清热养神

荷叶消暑利湿、生津止渴、散淤解热。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶成为当之无愧的养心佳品。

荷叶粥：可取鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝，大米淘净，先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。