产妇能不能食用冬瓜
产妇可以适量吃冬瓜。
产妇能不能食用冬瓜1
产妇可以吃冬瓜。产妇日常生活中食用一些冬瓜,不仅可以补充营养物质,并且对于帮助产妇朋友们促进身体的健康也是很有好处的。
传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的,因为产妇生产后都会出现体虚的情况,中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性。
但是,现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效,还能提高奶水的质量。
另外,冬瓜的营养价值非常高,并且含有丰富的营养物质,我们产妇朋友们适当的食用冬瓜,对于帮助大家补充营养以及促进减肥的效果都是非常不错的.。
冬瓜无论是炖汤还是清炒,都是不错的月子餐。与不同的食材搭配,还有不同的疗效。
很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养,进食量大大增加,无法顾及自己的身材,导致生完宝宝后胖了很多,此时吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。
此外,冬瓜有护肾、利尿、消肿等功效,产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难,在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿,促进产后恢复。
产妇能不能食用冬瓜2
食用冬瓜有禁忌
1、所有人都可以食用冬瓜,但不建议大量食用,尤其腹泻、脾胃虚寒、月经期间及痛经和需要限制水摄入量的人群,这些人群大量食用冬瓜可以造成不适或加重症状。
2、腹泻人群:冬瓜在中医属于寒性食物,当发生腹泻的人群食用冬瓜后,可能造成腹泻加重,不建议吃;
3、脾胃虚寒者:脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚、四肢容易发冷者不宜使用冬瓜。因为冬瓜是凉性食物,脾胃虚寒者吃冬瓜可能加重症状,并引起食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等不适;
4、月经期间及痛经者:冬瓜性寒凉,对于容易痛经的女性,不宜频繁食用;月经期间,也建议避免食用,以免造成腹痛不适、血液凝滞;
5、限制水摄入量的人群:冬瓜含水较高,需要限制水摄入量的人群,如心力衰竭发生水肿、慢性肾功能障碍、肾炎、胸水、腹水、血液透析等患者,不宜大量吃冬瓜,以免加重疾病症状。
6、从中医角度来说,冬瓜具有清热利湿的功效,适用于小便不畅、夏日暑火重、宜补充水分的人群食用。
另外,冬瓜含糖和钠都较低,适合糖尿病、高血压和减肥人群适当食用。食用冬瓜时除了应注意适用人群以外,还应注意合理搭配其他食物,做到营养合理、均衡。
冬瓜的吃法
冬瓜可以有排骨冬瓜汤、冬瓜蒸肉沫、红烧冬瓜、冬瓜酿肉等多种吃法。冬瓜,葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区,中国各地地区均有栽培。
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的.的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,维生素B1在冬瓜子中含量相当丰富。矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜。
冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜,种植成本低,产量高,营养成分丰富,耐贮藏运输、耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁,是适于现代化农产品加工的良好原料。
产妇能不能食用冬瓜3
冬瓜的热量是多少大卡
100克冬瓜的热量只有11大卡,因此冬瓜是一种典型的低热量食材。而且冬瓜中的胡萝卜素、维生素、钙等含量较高,高钾低钠有利于排水消肿。
另外冬瓜之所以会被称为“减肥瓜”很重要的一个原因,是冬瓜含有一种叫“丙醇二酸”的物质,这种物质可以有效地抑制糖类转为脂肪。所以冬瓜非常适合减肥人士食用。
冬瓜能不能减肥
吃冬瓜可以减肥,冬瓜里面富含有多种维生素、蛋白质,还含有多种人体所必需的'微量元素,如钾离子、钠离子,冬瓜是高钾、低钠的食物,适合有肾脏疾病的患者,也可以帮助祛除人体内多余的水分达到降低体重的效果。
冬瓜里面富含有丰富的纤维素,进入到人体后可以明显刺激人体的胃肠道系统,帮助人体胃肠道系统吸收、消化运动进行充分代谢,同时排泄出身体内多余的废物,维持身体内正常的内分泌平衡。
冬瓜皮上的白霜可以吃吗
冬瓜皮上的白霜可以吃。成熟的冬瓜会在表皮分泌的一种蜡质,这种蜡质会在冬瓜表皮沉积,形成一层层的白霜,冬瓜皮上的白霜越多,说明冬瓜的成熟度越高,而且冬瓜皮白霜对人体也没有害处,是可以食用的。
陈皮冬瓜汤
1、材料:冬瓜250克鲜香菇50克,陈皮25克盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克。
2、冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。
3、陈皮浸软,除去果皮瓤,冬菇去蒂浸软洗净。
4、用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。
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