孕妇冬天不能多吃的食物

火锅、腊肉、狗肉。

孕妇冬天不能多吃的食物1

1、火锅：冬天的温度比较低，所以对于热乎的食物没有什么抵抗力，而且对于很多人而言火锅是首选，因为食材足够丰富，而且吃起来也较为方便，但是火锅的口味有很多种，有些孕妇比较喜欢吃辣，而孕期的时候是不能吃辣，不利于胎儿的发育，所以对于麻辣火锅是碰不得。

2、腊肉：冬天是制作腊肉的'季节，而腊肉的制作方法有很多种，口味十分美味，但是腊肉是属于腌制食品，这类食品会影响到胎儿的正常发育，所以还是少吃为妙。而且腊肉中的脂肪含量十分的高，胆固醇的数量也是如此，腊肉在制作的过程中，本身的营养物质就已经遭到了流失，维生素、微量元素变得很少了，所以这类食物的营养价值就大大降低了。

3、狗肉：冬天有些城市会流行吃狗肉，而狗肉是属于热性的食物，对于刚刚怀孕的孕妇而言最好不要食用，因为这时胎儿不稳，食用狗肉之后很容易导致流产，所以最好不要食用。

孕妇冬天不能多吃的食物2

1.生肉和生鱼

孕妇应该避免食用生肉和生鱼，因为这些食品可能会受到细菌、寄生虫和病毒的污染，这些病原体会造成胎儿的发育缺陷或导致孕妇感染细菌，最终引起发热、呕吐和肠胃病等问题。

2.含汞的食物

含汞的食物包括鲨鱼、大黄鱼、金枪鱼等。汞是一种有毒物质，它可以影响胎儿的神经系统和认知能力。因此，孕妇应该避免吃这些含汞的'食物。

3.生蛋和未熟透的蛋

孕妇应该避免吃生蛋和未煮透的蛋，因为这些食物可能受到细菌感染，如沙门氏菌或大肠杆菌等，这些病原体会导致呕吐、腹泻等问题。

4.生奶制品

生奶制品是未经过热处理的乳制品，如生牛奶、生酪乳、软奶酪等。这些食品也可能受到细菌污染，并导致孕妇感染乳病杆菌等病原体。因此，孕妇应该选择热处理过的奶制品。

5.咖啡因

大量的咖啡因摄入可能会增加流产和早产的风险。此外，咖啡因还会影响胎儿的心率和睡眠，导致孕妇失眠、心悸、头痛等问题。因此，孕妇应该避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐、巧克力等。

6.精炼食品

精炼食品包括白面包、糖、蛋糕、甜点等。这些食品中缺少纤维、维生素和矿物质等营养元素，摄入过多会导致孕妇体重增加、血糖波动等问题。

7.酒精

孕妇喝酒可能会导致胎儿患上胎儿酒精综合症，在出生后也会出现心理和行为问题。因此，孕妇应该避免喝酒。

总之，孕妇的饮食对胎儿的健康和成长起着至关重要的作用。在孕期，一定要注意饮食的质量和安全，避免食用危险的食品。同时，要注重均衡饮食，适量摄入各类营养素，以期健康生产。

孕妇冬天不能多吃的食物3

以下食物孕妇应多吃

新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。

孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的.生长发育。

孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

3、怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。