寒露节气是几月几日 寒露节气如何养生
我们大家都知道一年是有24个节气的,而对于不同的节气也是有其对应的时间的,很多人对于这个是并不了解的,那么我们便了解一下寒露节气是几月几日?寒露节气如何养生?
寒露节气是几月几日
寒露的时间是每年公历的10月7日到9日,寒露节气是我国二十四节气的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。二十四节气根据太阳在回归黄道上的位置制定,太阳到达黄经195°时即为寒露。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。寒露是一个反映气候变化特征的节气,《月令七十二候集解》中曾写到:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”意思是寒露气温比白露时更低,地面的晨露冷,都快要凝结了。
寒露节气如何养生
1、衣着:在民间有一句俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,要特别注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。
2、饮食:“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是不错的方法。为防“燥气”,应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,食用红枣莲子银杏粥也是不错的养生办法。
3、起居:宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,以缓解秋乏。既要防止受寒感冒,又要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,对身体的好处也是非常巨大的。
寒露节气是什么意思
寒露在每年公历的10月8日或9日,为中国传统节日中的二十四节气之一,此时太阳到达黄经195度。2011年10月8日,农历9月12日,星期六为2011年寒露,同时这一天为全国高血压日、世界视觉日。《月令七十二候集解》:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"意思是寒露节气之后,气温更低,空气已结露水,渐有寒意。我国古代将寒露分为三候:"一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。"此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的"菊始黄华"是说在此时菊花已普遍开放。
今日寒露
寒露是农历二十四中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,时间在公历每年10月7日~9日。2021年寒露时间是:公历2021年10月8日9:38:53,农历辛丑(牛)年九月初三,星期五,也就是今天。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。
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