坐月子可以吃汤圆吗?坐月子可以吃黑芝麻汤圆吗?
坐月子是每个产后的女人都会经历的一件事情,月子坐的好坏,直接关系到产妇往后的身体健康。那么,坐月子可以吃汤圆吗坐月子可以吃黑芝麻汤圆吗?
坐月子可以吃黑芝麻汤圆吗
如果是剖腹产,建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少,很容易导致腹胀的情况发生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,对产后恢复有一定影响。还有坐月子的时候吃汤圆要少放点糖。坐月子不是要喝红糖水吗,吃汤圆的时候放红糖,既不变味还能进补,一举两得。
月子汤圆的做法
米酒汤圆(坐月子的时候吃这个可以补充血气)
米酒汤圆做法
用料: 米酒,汤圆,开水
做法:将适量水加入锅内煮沸,加入汤圆,待汤圆浮出水面后,除去多余的水,放入适量的米酒和红糖,煮沸2分钟即可食用。为了更好的补充气血,也可根据需要加入红枣、枸杞。
坐月子注意事项
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
2、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。
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