晚上吃螺蛳粉会不会胖 一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭
“嗦粉”是一件非常快乐的事情,尤其是晚上嗦粉,很容易获得满足感。很多朋友都喜欢在晚上点上一碗螺蛳粉,但是又会担心晚上吃螺蛳粉会胖吗,下面小编为大家介绍一下。
晚上吃螺蛳粉会不会胖
适量食用不会。 螺蛳粉是内容物非常丰富的食物,在螺蛳粉的营养成分中含有蛋白质、碳水化合物,螺蛳粉中含有蔬菜,可以为身体补充膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,这些成分在适量的前提下并不会引起肥胖。
一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭
大约2-3碗。 一般情况下一碗螺蛳粉的重量在300克左右,而每100克螺蛳粉中含有247大卡左右的热量,算下来一碗螺蛳粉的热量就是741大卡左右;而每100克的米饭中含有116大卡左右的热量,一碗米饭有250-300克左右,算下来可知一碗螺蛳粉的热量相当于2-3碗米饭的热量。
吃一碗螺蛳粉要运动多久
根据实际情况而定。 综合所述可知一碗螺蛳粉的热量大概在741大卡左右,进行运动需要多长时间能消耗,那么需要根据具体的运动方式决定,一般要是慢走,消耗741大卡需要2-3小时左右,快跑的话需要1小时左右,其他运动需要的时间又不一样,所以吃一碗螺蛳粉所消耗的热量,需要结合实际的运动而定。
减肥吃完螺蛳粉怎么补救
可以在吃完螺蛳粉之后减少其他高热量的食物的摄取,或者加强体育锻炼。 吃了螺蛳粉之后,身体中的热量得到了大量的补充,因此,在饥饿或者需要摄取能量的时候,可以适量的吃一些螺蛳粉为身体补充能量,减肥期间若是吃了螺蛳粉或者想吃螺蛳粉,可以在当天减少食物的总热量摄取,另外,除了饮食控制外,适度的体育锻炼也是很重要的。
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
不爱高大上的食物,这些星座偏爱路边摊
双子座:环境很自在对双子座来说,吃什么其实并不重要这就好像他们交朋友一样,和什么类型的人在一起不重要,重要的是聊的是否开心,相处是否自在,在什么环境吃饭?对双子座来说,比食物的口味更重要,在高级餐厅吃东西,就算吃的味道再好,浑身觉得不自在。放不开双子座也会觉得这...
-
双花焖鸡肉有什么功效
温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉。双花焖鸡肉有什么功效1原料:鸡肉400克,西兰花、菜花各100克,香菇3朵。调料:精盐1小匙,白糖、胡椒粉各1/2匙,料酒50克,酱油1/2匙,水淀粉1/2匙,植物油30克。做法详解:西兰花、菜花掰开放精盐水中浸泡5分钟,再洗净,放锅中煮熟备用。鸡肉...
-
玫瑰茄的功效与作用
减肥、清热去火、美容养颜等。玫瑰茄的功效与作用11、其实很多人被玫瑰茄泡茶之后,可以帮助达到减肥的效果的这种现象给迷惑了,而并没有透过物质的现象去看物质的本身,其实我们在生活中用玫瑰茄泡茶的时候,不仅可以帮助减肥,而且还可以帮助达到一个清热去火的效果,上...