玉米薯片热量高吗 热量比较低
玉米是五谷之中纤维素含量最高的一种,玉米能预防大肠疾病,也能通便防止便秘,玉米薯片的口感比较新颖,带有颗粒状,嚼劲比较大,下面本站小编带大家来看一下玉米薯片热量高吗?
玉米薯片热量高吗
热量比较低,以玉米为原料的薯片一经上市就受到了吃货们的喜爱。玉米也含有大量的淀粉,经过油炸后,口感很丰富,但是由于玉米中含有大量的粗纤维,所以制作出来的薯片在口感上相对于马铃薯薯片来说比较硬,没有那么香脆,不过玉米薯片也和木薯薯片一样,热量比较低。
玉米薯片的热量
500 大卡(100克)碳水化合物(克)60.71、脂肪(克)25.00蛋白质(克)7.14、纤维素(克)7.14。一种高碳水化合物、高纤维的食品,减肥时不宜多食。
薯片的花样吃法
1、把薯片均匀铺在碗中(准备可以放入烤箱的碗);
2、在薯片上盖一层马苏里拉芝士,在芝士上再盖一层培根;
3、在另外的碗中打入2个鸡蛋,倒入80ml牛奶,撒上适量椒盐粉,搅拌均匀,将搅拌好的蛋奶液倒入加了薯片的碗中;
4、最后盖上一层马苏里拉芝士,放入烤箱,设置200℃,烤制25min左右,就能取出品尝啦。
孕妇可以吃薯片吗
首先薯片含有很多食品添加剂,吃多了影响胎儿的健康。此外,薯片还含有大量的盐和油,多食易使人发胖。如果准妈妈患有糖尿病和高血压就更不能吃了。高盐意味着高钠,准妈妈摄入过多的钠元素会干扰钙质的吸收,对胎儿发育不利。
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