松针茶的制作方法 松针茶有什么功效
很多人在日常生活中喜欢喝茶叶提神养生,茶叶的种类也是让人眼花缭乱。其实还有一种松针茶,可能很多人都没有听说过,但是在我国古代就有吃松针的习惯,松针茶可是非常养生的。
松针茶的制作方法
1、摘采松针:
到野外采集松针时要注意:3米高度以下、6年生长期以下的松树莫采,那是未成年松,未到开花结果时,营养成分不全,城市栽松树以3米以上部位生长的松针为好。春夏采雄树枝梢的,维生素C含量高,秋冬采雌树枝根的松针,维生素 E含量高。并一定注意保护松树资源,合法采集松针。
2、洗净松针:
松针是油性植物,容易沾染污垢,不易清洗。要用去油腻的洗涤剂,细细洗。可用软毛刷刷洗,或用软布蘸洗涤剂包起松针抽拉洗。洗净后,用清水浸泡一会儿。
3、煮泡松针:
首先,煮水法:将洗净浸泡过的松针切剪成三段,放水600毫升在砂锅或不锈钢器皿里煮。10-15分钟煮剩300毫升即可。其次,泡水法:将洗净松针切剪成三段,在大口热水瓶里冲入开水,焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次,每次的口感和成分都不同,平时可以代茶叶喝,以保健为目标,无需煎得很浓,用量与茶叶差不多。
松针茶有什么功效
1、提高免疫力 关于松针茶的功效最令人印象深刻的事实是,它含有比橙汁多4-5倍的维生素C,而橙汁通常因其免疫促进性能而备受赞誉。这种高剂量的维生素C可以刺激白细胞的产生,促进全身抗氧化活性,降低慢性疾病的风险,加速愈合和胶原蛋白的生成。 、
2、保护视力健康 虽然维生素C的含量不如维生素C高,但在松针茶中发现维生素A的浓度很高。这种抗氧化维生素特别有助于视力健康,并且可以帮助预防眼部组织周围的氧化应激,减缓白内障发作并预防黄斑变性。
3、改善呼吸状况 松针茶经常被土着文化用于祛痰和减充血的作用。它可以迫使粘液痰被驱逐,这有效地消除了的细菌等病原体生活在那里。减充血剂有助于清除你的鼻窦,缓解压力和鼻窦头痛。
4、降血压 肥胖人群中的氧化应激可能是一种致命的组合,并可能导致动脉粥样硬化,心脏病发作和中风的高发生率。松油中的抗氧化剂,如类胡萝卜素,甾醇和多酚类化合物可以帮助降低心血管系统的炎症和血压,保护身体免受这些潜在致命的健康状况的影响。
5、促进伤口复原 如前所述,松针茶中含有大量维生素C,它是胶原蛋白生产的关键组成部分。如果没有胶原蛋白,我们不能再生组织,肌肉纤维,骨骼,肌腱,器官组织或皮肤,所以如果您患有疾病或受伤,体内维生素C的巨大增加是必要的。
6、预防慢性疾病 已经对松油对慢性疾病的影响进行了研究,如癌症,心脏病甚至自身免疫性疾病。茶叶中抗氧化物浓度高被证明可以抵消自由基的影响,并保护人体不受这些条件的影响。
7、改善血液循环 松针茶中的一些挥发性成分对于生产红血细胞(包括维生素A)是必需的。这有助于促进红细胞的生成,从而改善血液循环,并为人体四肢提供必需的营养物质。
8、改善认知功能 早期关于这种强效茶对阿尔茨海默氏病和其他神经退行性疾病的影响的研究已经显示出有希望的早期结果。松针茶中的抗氧化剂可以降低β淀粉样蛋白沉积的水平,β淀粉样蛋白沉积是大脑中破坏神经连接并损害记忆的斑块。
松针茶为什么不能多喝
之所以不建议多喝松针茶是因为松针茶有降血压的功效,容易导致人体血压起伏较大,可能会造成眩晕,不适合体弱多病的人饮用量过大。 另外松针茶有活血作用,所以孕妇不适合吃,而且松针茶偏寒,所以身寒体虚,感冒在身、胃寒的人不适合吃。
采摘松针茶的注意事项
1、不要随便采集路边的松针,因为此处的松针被汽车尾气长期污染,服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。
2、煮后的松针汤当茶饮,亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者,勿擅自停用原服用的降压药品,当血压恢复正常后,可在医生指导下逐渐减少药物用量。
3、松针是油性植物,容易沾染污垢,一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后,用清水泡一泡。
-
石花菜的热量
一般每100克石花菜中含有约23卡的热量。石花菜的热量1石花菜的热量的话其实还是不高的,对于减肥的人群来说是没有什么影响的,相反适当的食用一些石花菜的话还可以起到一定的促进减肥的作用的,而且石花菜虽然营养价值含量丰富,但是其中含有的脂肪含量极低,即使是被人...
-
菠菜和蘑菇可以一起吃吗
可以。菠菜和蘑菇可以一起吃吗1菠菜和蘑菇是能一起炒的,在营养成分上它们不会引起任何的冲突,经常食用还能起到营养互补的作用,但是也要注意适量为宜,这样能具有补血益气、促进消化等功效,食用菠菜时不宜与富含高蛋白的食物同吃,以免影响消化。菠菜和蘑菇能一起炒菠...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。二、胡萝卜胡萝卜含有丰富...
-
猪腰拌生菜什么功效
消除多余脂肪的作用,还可镇痛催眠,降低胆固醇。猪腰拌生菜什么功效1原料猪腰1个,生菜100克。调料酱油、醋各1大匙,味精、发好的芥末糊、香油各1/3小匙。做法详解猪腰洗净、片开,去掉脂皮、腰臊,在片面割上顺刀口,横过来片成梳子形的薄片。生菜洗净,切成寸段。钢锅置于...