山楂可以生吃吗?生吃山楂好吗?
山楂酸甜开胃,做成各种零食也是让人食欲大开,那么未经加工的山楂可以直接吃吗?接下来小编就带大家来了解下山楂可以生吃吗?生吃山楂好吗?
山楂可以生吃吗
山楂也是一种水果,新鲜山楂又叫红果、山里红等等,新鲜山楂与经过炮制之后的山楂一样,有消食消积的功效,也有软化血管和降低血脂等的功效。另外,新鲜山楂还富含各种有机酸,并且新鲜的山楂水分也很充足,其实外形也很像樱桃,所以新鲜山楂可以吃!新鲜山楂由于富含各种有机酸,也是其本身特征使然,所以新鲜山楂吃起来很酸,其酸度可以与新鲜柠檬相提并论。所以新鲜山楂消食消积的功效也非常好,但是对于很多胃病患者而言,新鲜山楂的酸度也是它的弊端,胃病患者还是尽量不要吃山楂了。
生吃山楂好吗
清肠排毒
我国中国指出,在平时生活中适当的多吃些山楂,可有效起到清肠排毒的作用。我们每天都要摄取不同的食物,这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素,如果不注意及时清除的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意,适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到排毒的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶,它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。
出现有便秘的情况,适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。
增强免疫力
提高人体免疫力,不妨适当的多吃些山楂,在这种水果中含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质,这些营养都能够阻断并减少自由基的生成,从而有效的增强人体的免疫力并且预防各种常见病。
多吃些山楂,是最简单易行的增强人体抵抗力的方法。
防治心脑血管病
要想更好的预防心脑血管疾病,在这个时候也可以适当的多吃些山楂,其中所含有的胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质具有舒张血管、加强和调节心肌的作用,从而起到降低血压和血清胆固醇的目的。这些对心脑血管疾病和高血压患者都有着很好的食疗功效,适当的多吃些山楂可有效降低这类人群的发病率。
帮助消化
高脂肪饮食以及高热量饮食,很多人经常会出现有消化不良的情况,在这个时候更应该适当多吃些山楂。我国中医指出山楂性微温味酸甘,具有非常有效的健胃消食作用,特别对消肉食积滞作用明显。因此在感觉消化不良以及腹胀情况时,可以适当多吃些山楂。
山楂的食疗功效
一、防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。 二、开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。 三、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。 四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 适宜人群:老少皆宜,胃酸分泌过多者勿空腹食用,其他不限。-
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