吃西红柿鸡蛋面会胖吗?西红柿鸡蛋面的热量是多少
西红柿鸡蛋面,是一道非常常见的家常菜,物美价廉,不过对减肥的妹子来说,适不适合食用呢?西红柿鸡蛋面的热量又是多少呢?下面我们一起来看看!
西红柿鸡蛋面的热量
西红柿鸡蛋面属于面食,热量并不是高得吓人,一碗500克的面大约472大卡的热量!减肥的妹子们,可以通过只需要除去明显的脂肪、油脂即可食用。
吃西红柿鸡蛋面会胖吗?
西红柿鸡蛋面非常有营养,并且热量不高,又是面食类,消化的非常快,非常适合食用,不用担心会发胖!
食用时间
6点吃面食,12点入睡,已经有足够的时间让其消化,如果想要减肥的话,更重要的还是加强一下体育锻炼会比较有效果。晚上8点后不建议进食
做法步骤
1、葱姜蒜切丁,西红柿洗净切块备用。
2、锅中放油,放入葱姜蒜翻炒,然后放入西红柿翻炒至出汁。
3、在锅中倒入凉水,然后烧开至翻滚,加盐,倒入少许酱油,然后滴几滴香油。
4、放入面条煮至9成熟时,将鸡蛋打散倒入,鸡蛋飘起来后就可以了。
西红柿的功效:
1、清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
2、润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基,防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。
3、美味的口感——番茄含有谷氯酸,可以让味蕾感受到鲜美的感觉,因此它和任何食品都可以搭配,满足你的食欲。
4、轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快新陈代谢、抑制脂肪增多,最终达到瘦身的目的。
鸡蛋的功效:
营养专家说,因为鸡蛋带来的饱感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇,鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因:
1、一个鸡蛋只有80卡路里的热量。
2、鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一,可以帮助提升记忆力。
3、鸡蛋可以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素。
4、鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。
5、鸡蛋含有免疫赖氨酸。
温馨提示:西红柿和鸡蛋具有减肥的作用,跟面搭配在一起吃有很好的减肥效果哦。但是凡事要掌握一个度,大家千万不能暴饮暴食哦!
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