黑加仑的营养价值

含有大量的维生素c、钙离子、铁离子、钾离子、花青素等物质。

黑加仑的营养价值1

现在随着人们生活水平的提高，大家都喜欢吃一些高营养价值的食物，尤其喜欢吃一些水果类的食物，不仅仅营养价值高而且热量低，黑加仑作为一种和葡萄非常相似的食物，在平时生活中受到很多人的喜欢，那么黑加仑都富含哪些营养价值呢?

黑加仑是一种原产于欧洲地区的小型浆果类食物，现在在中国的一些新疆地区种植非常广泛，由于新疆昼夜温差大，而且日照时间长，所以说吃起来的水果都是特别甜，而且有浓郁的香味，黑加仑中所富含的一些营养价值也是非常高的，

比如说我们在进行机体生命活动时，所需要的一些必需氨基酸，在黑加仑中都可以得到补充，而且它其中所富含的一些维生素含量种类非常多，

尤其是维生素c的含量特别丰富，比一般的水果都要高，其中所富含的一些矿物元素，尤其是钙含量处于水果之冠，可以作为青少年时期儿童补充钙含量的来源。

回家论中所富含的一些丰富矿物质和维生素等，对我们的身体健康是非常有帮助的，并且其中所富含的`一些钾盐和钠盐还有助于调节体液平衡等，比如说他所富含的钾盐可以维持我们肌肉的兴奋性，而且其中所发生的一些镁元素，

对于高血压有一定的预防和治疗功效，同样的黑加仑吃起来味道也非常鲜美，它作为一种低热量的食物，其中所富含的一些碳水化合物和膳食纤维，

还有促进排便，预防便秘的效果，黑加仑中富含的一些花青素还可以提高细胞的抗氧化性，提高身体免疫力，起到美容养颜的功效。

以上就是小编为大家介绍黑加仑的营养价值，黑加仑在同类的水果中所富含的营养价值是非常高的，而且热量低，我们在平时生活中就可以适当的吃一些黑加仑，来补充身体中所需要的营养，老少皆宜。

黑加仑的功效与作用

黑加仑作为一种小型浆果类的食物，在中国一些新疆地区种植非常广泛，而且受到很多人们的欢迎，尤其是它原产于欧洲，在欧洲的销量也非常高，他所含有营养价值是非常丰富的，那么黑加仑都有哪些功效和作用呢?适当的吃一些对我们身体健康有哪些好处?

现在随着电子产品的普及大家视力都有所下降，吃一些黑加仑就可以起到改善视力的功效，因为它其中所富含的一些抗氧化物质，比如说有维生素c，还有花青素等，

尤其是其中所富含的维生素c在水果中有非常高的含量，这些抗氧化物质可以提高我们细胞的活性，并且还可以改善视力，提高身体免疫力等。

黑加仑还具有保护牙齿的功效，同样的是因为其中所富含的一些维生素c的含量，还有抗氧化成分的含量非常丰富，所以说可以起到坚固牙龈，保护牙齿的效果。

黑加仑中所富含的一些矿物质元素含量是非常丰富的，尤其是其中所含有的钙元素，钙元素对于我们骨骼和牙齿的健康起到非常好的帮助，尤其是对于青少年时期儿童来说，可以促进身体的生长和发育，老年人也可以预防骨质疏松等症状。

它其中所富含的一些铁元素可以起到补血补气的效果，因为铁元素作为合成血红蛋白的原料，可以促进我们身体中血液循环的功效，它其中所富含的一些不饱和脂肪酸还可以保护我们的血管，

增强血管的弹性，预防一些动脉硬化，心脑血管疾病的发生。黑加仑营养价值丰富热量低，在减肥期间的人们适当吃一些还有辅助减肥的效果。

以上就是小编为大家介绍黑加仑的功效与作用，黑加仑不仅仅营养价值高，功效和作用还是非常全面的，适当的吃一些对我们的身体健康非常有帮助，老少皆宜。

黑加仑的营养价值2

黑加仑含有较丰富的蛋白质及碳水化合物,在总的碳水化合物中,葡萄糖占43%,果糖占57%,葡萄糖可直接给人体补充能量,果糖不仅能补充能量,还能抑制体内蛋白质的消耗,可用于运动员和体力劳动者的营养补给。

黑加仑中的色素含量很丰富,达4.53%,黑加仑色素是一种水溶性天然色素,属花色苷类,着色力强,主要成份是花青素-3-葡糖苷、花青素-3-芸香苷、翠雀素-3-葡糖苷、翠雀素-3-芸香苷四大类。

花青素可以抑制、阻碍由胶原、花生烯酸、肾上腺素、三磷酸腺苷等引起的血小板凝固,从而能预防血管内血小板凝固引起的血栓及动脉硬化。黑加仑果汁的总酚类含量达到2863mg/100g,抗氧化力达到27.86TEACmmol/100g,赋予其清除体内自由基、延缓机体衰老的功能。

黑加仑中含有丰富的有机酸,尤其以柠檬酸为主。这些柠檬酸等有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排出体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用,此外还具有增进食欲、恢复体力、改善疲劳、改善便秘、安神、解烦等作用。

黑加仑的功效与作用

黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果，而是具有多种养生功效，如坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能、补血补气及抗衰老等等。

1、坚固牙龈、保护牙齿

要想身体好，首先牙齿好，要想牙齿好，必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢?当然，这包括很多方面，其中一个非常重要的方面就是保证维生素C的摄取。

人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素C的作用效果。

2、保护肝功能

肝脏是“人体最大的化工厂”，肝脏功能受损将严重威胁人的健康。各种肝损伤与体内氧自由基和脂质过氧化密切相关，所以增加人体内可以对抗过氧化的营养物质对于保护肝脏功能至关重要。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等。

3、改善视功能

人体的眼球是接受光刺激的器官，环境里有些光线会对眼睛视网膜造成损伤，这个过程叫做“视网膜光化学损伤”，过量光子的吸收诱导视网膜产生大量的自由基，

导致脂质过氧化和活性氧形成，促使视网膜感光细胞功能障碍，最终致使视功能受损。黑加仑富含的多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

4、延缓衰老

人体衰老是一个非常复杂的过程，但是核心环节是自由基造成的过氧化损伤。人体本可以通过自身机制清除过多的自由基，但随着年龄增加，人体清除自由基的`能力会逐渐下降。

为保持人体健康和延缓衰老，从食物中摄入具有抗氧化作用的营养物质就非常重要了。黑加仑富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质，这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质。

5、补血补气

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、

益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把黑加仑葡萄干，

连服7天就能收到明显的效果.需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

另外，黑加仑籽中的锌含量高，可作为供锌来源;维生素C的含量极高，明显高于柑橘、山楂，种子中亚油酸含量高，具有降血压，降血脂和抗动脉硬化等作用。

另一种γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用，多不饱和脂肪酸也具有良好的保护心脑血管的作用，黑加仑叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。