骨质疏松喝什么茶好?骨质疏松喝什么茶合适?
骨质疏松患者,喝茶可以减少骨质流失,但只有正确的饮用方法,才可以保证骨骼更强壮和骨质不流失。有人困惑了,骨质疏松喝什么茶好呢?关于,骨质疏松喝什么茶好?骨质疏松喝什么茶合适?本站小编来为您一一解答!
骨质疏松喝什么茶好
骨质疏松喝红茶好。红茶品性温和、香味醇厚,首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次,喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现,经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾,冲泡后,70%的钾溶于茶水内,可增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人,脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外,红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。
骨质疏松喝什么茶合适
骨质疏松适合喝绿茶。新研究中,上海第九人民医院科学家对14项有关饮食与髋骨骨折危险的早期研究结果进行了梳理分析,该研究涉及近20万名参试者。分析结果显示,经常喝点茶(特别是绿茶),髋骨骨折危险更小。每天喝茶1~2杯,髋骨骨折危险可降低28%,每天喝茶2~3杯,髋骨骨折危险降低37%。每天喝茶3~4杯,髋骨骨折危险降低21%。
尽管每天喝4杯茶也会对骨骼产生不小的益处,但科学家表示,每天喝2~3杯是最佳的选择。茶叶中的某些植物化学物质有助于促进新骨骼的生长,如氟化物、钙和其他矿物质可增强骨质密度,使骨骼更加强壮。英国专家蒂姆?邦德博士表示,茶叶中的植物化学物质类黄酮含量比咖啡更高。类黄酮可加速新骨组织形成,减缓骨质流失。但科学家也表示,每天的饮茶量不宜超过5克,因为过量摄入茶水会导致骨骼中的氟化物增高,进而诱发氟骨症,这反而会对骨骼产生危害。
红茶防治常见骨质疏松症
女人喝红茶的好处有很多,天天服用一小杯红茶可以防治女性常见骨质疏松症。红茶的干茶光彩与冲泡的茶汤以红色为主调,所以称为红茶。以合适制造本品的茶树新芽叶为原料,经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典范工艺过程精制而成。
红茶开端创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了化学反应,鲜叶中的化学成份变更较大,茶多酚减少90%以上,发生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物资从鲜叶中的50多种,增至300多种,一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络合成滋味鲜美的络合物,从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品格特点。红茶按制造方法的不同,又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。
为了防治女性常见骨质疏松症,建议天天服用一小杯红茶,坚持数年成果显著。如在红茶中加上柠檬,强健骨骼,成果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。日本大阪市立大学试验指出,饮用红茶一小时后,测得经心脏的血管血流速度改良,证实红茶有较强的防治心梗效用。美国杂志报道,红茶抗朽迈成果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
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