乌冬面怎么炒 乌冬面先煮了才能炒吗
炒乌冬面是现在很流行的一种吃法,将乌冬面炒着吃会更有嚼劲,因此获得了很多人的喜欢,那么炒乌冬面是怎么做的呢?怎么一起来学学吧。
乌冬面怎么炒用料:乌冬面根据人数确定,猪肉切丝,胡萝卜切丝,豆角切丝,圆白菜切丝或撕碎,生抽适量,盐适量,蚝油适量,油适量,料酒少量,淀粉少量,香菇几朵 切丝
做法:
1.用少量生抽,料酒,盐,淀粉,油将肉丝腌制。
2.用热水焯除香菇外的所有蔬菜丝,并用沸水煮乌冬面一分钟捞出备用。
3.热锅,热油,加入肉丝煸炒,再放入所有蔬菜丝翻炒,加入少量水小火焖熟。
4.加入乌冬面,放生抽,蚝油,盐翻炒几分钟,出锅。
乌冬面先煮了才能炒吗不用,煮了会烂,买来的面是粘在一起的,用热水泡一会儿就会散开,还有不能炒太久,否则面涨开就会没弹性,建议你用番茄沙司和少量水、酱油调成酱汁,然后放入面和配料烧热即可出锅,味道很好的。
乌冬面热量高吗乌冬面的热量属于中等偏上,100克的乌冬面含有143大卡的热量,比我们吃100克的米饭所摄入的热量要稍微高一些。不过要知道的是,这里的100克的乌冬面指的是生的乌冬面的热量,如果煮熟了的乌冬面,没有添加任何的调味料的话,那么其热量在100大卡左右。乌冬面的热量并不是很高原因就在于乌冬面所含有的淀粉含量是比较少的,大部分还是水分。
乌冬面的功效与作用1.补充能量
乌冬面的碳水化合物含量高,能为人体的生命活动提供能量。人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。因此,乌冬面也是运动员的主要食品之一。
2.健脾养胃
乌冬面对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的,因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将乌冬面穿插到其中来食用,由于乌冬面比较好吸收,而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃,胃部不好的朋友们可以多食用乌冬面来养胃。
3.养发护发
乌冬面中含有铜元素,虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的,但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的,而乌冬面中正好就含有铜元素,铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用,所以朋友们适量的吃一些乌冬面还可以起到养发的作用。
-
不爱高大上的食物,这些星座偏爱路边摊
双子座:环境很自在对双子座来说,吃什么其实并不重要这就好像他们交朋友一样,和什么类型的人在一起不重要,重要的是聊的是否开心,相处是否自在,在什么环境吃饭?对双子座来说,比食物的口味更重要,在高级餐厅吃东西,就算吃的味道再好,浑身觉得不自在。放不开双子座也会觉得这...
-
双花焖鸡肉有什么功效
温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉。双花焖鸡肉有什么功效1原料:鸡肉400克,西兰花、菜花各100克,香菇3朵。调料:精盐1小匙,白糖、胡椒粉各1/2匙,料酒50克,酱油1/2匙,水淀粉1/2匙,植物油30克。做法详解:西兰花、菜花掰开放精盐水中浸泡5分钟,再洗净,放锅中煮熟备用。鸡肉...
-
7个月宝宝发烧吃什么食物
对7个月宝宝发烧吃什么食物呢,也是很多人不太了解的,所以对它选择的时候,都是不能随意的进行,这样对宝宝身体各方面,都是有着很大危害,这个也是要进行注意的。7个月宝宝发烧吃什么食物:1、鲜苹果汁:你可能不知道,在发烧吃什么的问题中,鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于...
-
面条菜如何保存
通风保存、冷藏保存、用报纸包裹保存。面条菜如何保存11、通风保存面条菜最简单的一种保存方法,就是将其放在通风处进行保存阴凉通风的地方是比较适合保存面条菜的,但是通风保存的话时间是有限的,一般在一两天内是不会出现变质的,但如果时间太长的`话就会出现变质...