吃薄荷的好处有哪些?哪些人不能吃薄荷?
薄荷因为特殊的香味让很多喜欢,薄荷清新爽口,提神效果好,属于药食两用食材,薄荷用途也繁多。吃薄荷的好处有哪些?哪些人不能吃薄荷?
吃薄荷的好处有哪些
燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
养颜美容
从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。
缓解压力抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
防口臭
吃薄荷是可以帮助清新口气,对于口臭有防治作用,而且薄荷能有效的驱风散热的功效,对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用。
促进消化
食用薄荷,对于味觉神经和嗅觉神经都是有兴奋的作用,对于口腔黏膜有刺激作用,能够促进口腔流涎,增加食欲,增加胃黏膜的供血量,促进消化功能,对于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感有帮助。
清热解暑
将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑,适合炎热的夏天食用,这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热,而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药。
提神
薄荷中含有薄荷醇、异薄荷醇、迷迭香酸等成分,可以帮助兴奋大脑,促进身体血液循环。在工作比较疲劳的时候,吃薄荷泡的水或是制作成的其他食物,是可以帮助提神醒脑的,提高工作效率的。
治疗感冒
薄荷也是中药中常用的药物,有比较好的疏散风寒的作用,感冒的时候可以喝上一些薄荷水,或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等,可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。
哪些人不能吃薄荷
准备怀孕的女性
实验表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕的女性最好远离薄荷。
孕妇
薄荷中含有影响胎儿发育的成分,容易导致胎儿畸形,死胎或流产,尤其怀孕头3个月其危害更大。
哺乳期女性
薄荷有抑制乳汁分泌的作用,并具有一定的刺激性,所以哺乳中的妇女也不宜食用。
体虚多汗者
薄荷芳香辛散,所以肺虚咳嗽,血虚眩晕,阴虚发热多汗的患者也应慎用,表虚自汗者禁用。
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