稀饭是冷水煮还是热水煮? 稀饭是冷水煮好还是热水煮好?
夏天最适合吃稀饭了,容易消化吸收,尤其是搭配咸菜非常好吃。那么稀饭是冷水煮还是热水煮?稀饭是冷水煮好还是热水煮好?
稀饭是冷水煮还是热水煮营养医师介绍稀饭用冷水煮好吃,冷水下米比较好,冷水下米粥的粘度高,营养不易流失,而且妈妈经验表明,冷水熬粥比热水香多了。
八宝稀饭的做法先把糯米放在凉水里泡半个小时到一个小时,然后煮,注意是用凉水煮,这样糯米才更容易煮开,
然后把百合,花生,腰果,葡萄干,山查,豇豆,核桃仁放在凉水里发一个多小时,特别是花生和豇豆发的时间要长些。
等到糯米煮的芯软了以后加豇豆和山查,等到汤汁开始发粘以后加花生,腰果,核桃,葡萄干,百合再煮大约半个小时,
出锅时加少许红糖(樱桃罐头汁)和玫瑰密,放上红绿丝和一点樱桃,再依个人口味加白糖就好了。
吃稀饭可以减肥吗病情分析:经常喝稀饭对身体有很多好处的,还不容易加重胃肠负担的,对肠胃有很多好处,也可以防止肥胖,从而达到减肥的目的
指导意见:因此,平时可以多吃稀饭,如果你计划减肥,每天还可以多运动,如跑步,打球等,只要你坚持一段时间就可以减肥的
病情分析:稀饭含有的热量较低,可以帮助减肥,但是要同时控制主食。
指导意见:如果喝的太多有可能会对肠胃不好的,减肥除了节食,还需要配合运动的。
病情分析:适量喝一些稀饭,尤其是小米稀饭,对肠胃是有好处的,比较容易吸收的。但是长期吃稀饭可以引起营养不良,导致咀嚼功能减退。
指导意见:减肥也不能只吃稀饭,稀饭的糖分比较高的。减肥主要是需要配合大量的有氧运动,一天坚持2个小时以上的游泳或者跑步等,对减肥有好处。
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