为什么晚上吃的越多早上越饿?晚上吃的太饱怎么办
刚开年工作,聚会比较多,小编发现一个问题,晚上吃的很多,但是早上起床的时候非常的饿,以前晚上吃的不多,早上还不是很饿啊,这到底是怎么回事呢?
为什么晚上吃的越多早上越饿
因为吃得越多,胃液分泌越多,胃肠蠕动加快,消化就越快,所以饿得快。
饿这一感觉是因为胃排空所产生的。晚上吃的少一点在休息的时候就已经基本消化好了,早晨起来一般就没有饿的感觉,也就是说饿的感觉在睡觉时已经产生而不被感知,反之如果晚上吃的太多也许在早上起床时排空就会有饿的感觉。
这也是很多人发胖的原因
所在,因为吃得多但是没有选择正确的食物,所以比别人饿的更快、食欲比别人更旺盛,减肥难度也就越大,因为总是想吃东西总是感觉饿。所以,你还相信“感觉饥饿就是脂肪在燃烧”之类的鬼话吗?有的时候,因为脂肪在堆积时一样也会让你会感觉饥饿,是不是觉得世界太不友好了?
晚上吃的太饱怎么办
1、如果是因为晚上吃的太多造成胃胀不消化,可以吃一些健胃消食片,当然江中的健胃消食片是最好吃的,味道是最好的,效果也是我吃过的消食片中比较好的。
2、除了可以吃消食片,还可以选择在饭后喝一杯茶水,这个茶水可不是绿茶,而是普洱茶或者大麦茶,普洱茶和大麦茶都有帮助消化的作用,而且不刺激胃,不会影响正常睡觉。红楼梦里就有介绍的哦,宝玉吃多了,袭人就为他沏了一壶普洱茶来消食。
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