西瓜孕妇可以吃吗 西瓜孕妇吃了好吗
眼见天气一天天热了起来,西瓜又称为了不必可少的水果,准妈妈们可以吃西瓜吗?
西瓜孕妇可以吃吗
孕妇当然可以吃西瓜,西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴,清热解暑,通便利尿的作用,还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。
西瓜孕妇吃了好吗
孕妇适量吃西瓜是有一定好处的,西瓜当中含有各种维生素、矿物质、营养成分比较丰富。孕妇适量吃点西瓜可以生津止渴,消除烦腻,对于孕吐也有很好的效果,而且还可以利尿去肿,降低孕妇的血压,还能够增加乳汁的分泌,所以孕妇适当吃点西瓜是有好处的。还能够消暑,缓解精神紧张,食欲不振和促进肠胃蠕动,缓解便秘等症状。西瓜虽然有很多好处,但是也要适量,不能多吃,因为西瓜的糖分很多,吃太多西瓜,会摄取过量的糖分,导致孕妇血糖升高,甚至是发生妊娠糖尿病,所以不能过量吃。另外,西瓜性寒,寒凉的食物对孕妇也有一定的影响,所以不能多吃。
西瓜孕妇吃多了会怎么样
孕妇吃多了西瓜,对于身体健康是会造成影响的。西瓜里面的含糖量比较高,首先会影响血糖的稳定,造成血糖的升高,还会容易发生妊娠期的糖尿病,对于孕妇本身和胎儿的健康发育都是有影响的。还有西瓜吃得过多,还会引起腹痛、腹泻,诱发子宫的收缩,从而会导致流产或者是早产。所以在孕期的时候,吃西瓜要适可而止,不要一次性吃得过多。要注意多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物,饮食要多样化。
孕妇可以吃多少西瓜
孕妇吃200克西瓜就足够了。 孕妇虽然可以食用一些西瓜,但是西瓜的寒凉之气很重,食用过多会影响脾胃的健康,导致消化功能降低,不利于孕妇的健康,因此孕妇吃西瓜控制在200克以下比较好,最好不要一次食用完。
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