荔枝怎么剥皮去核 教你如何快速剥皮
荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果,水分很多,口感很甜。荔枝是需要去皮食用的,去皮的时候难免会弄脏手,下面小编教你一种办法,既让你快速去皮,又能让你不脏手。
荔枝怎么剥皮去核
1、准备适量荔枝,用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质
2、在荔枝的表面仔细寻找,可以看到荔枝中间有一条明显的线,这条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面,这是荔枝最薄弱的部分。
3、用食指和拇指捏住两端轻轻挤压,中线部位裂开,荔枝皮就这样经过一夹一捏被爆开。
4、把壳两边剥开,就可轻松剥下爆开的荔枝皮,这样就能完整的剥出荔枝了,而且这样剥出的荔枝是不会流水的哟。
冰箱保鲜法
冰箱保鲜法一般用于家庭中保存荔枝,冰箱保存法可以根据家庭的需要保存。如果希望荔枝保鲜的时间久,可以采用冷冻的方法;如果希望荔枝保存时间短,可以选择保存在冰箱保鲜处。冰箱保鲜法适合荔枝的保存,冰箱保存法能让人们吃到新鲜荔枝。
这些人群不适合吃荔枝
1、如果食用的时候最好是分开时间段来使用,如果一次性吃入太多荔枝的话,由于荔枝中的含糖量比较高,就很容易使身体产生肥胖。
2、如果是糖尿病人建议大家还是少吃荔枝,因为荔枝中的含糖量比较高,糖尿病人在吃荔枝以后,身体的血糖就会迅速的升高,加重糖尿病的情况,所以糖尿病人在选择吃荔枝的时候还是慎重。
荔枝的营养价值
果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
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