红芭乐吃多了会怎么样?吃白芭乐好还是红芭乐好
芭乐虽然是夏季时令水果,富含维生素C以及一些矿质元素,很多人爱吃,导致有些人控制不住自己容易多吃。那么,红芭乐吃多了会怎么样?吃白芭乐好还是红芭乐好?
红芭乐吃多了会怎么样
一般是把它切成两半,外壳切开后就很容易就看到很多红色的果粒,我撕掉在果粒上的一层层薄薄的白色物体,就直接用手抠下果粒吃了,如果打开得位置比较完整的,很容易可以一口下去吃很多粒,很多水份的,味道不错哦。
不过多吃可能会引起便秘、上火,所以需适量。
吃白芭乐好还是红芭乐好
红芭乐更贵一点,红芭乐丁辛味浓,更能刺激味觉。白的只糖一样的甜,丁辛味淡。
芭乐有什么营养
芭乐即番石榴,在台湾算是土生水果之一。
芭乐的营养价值有:
芭乐营养丰富,维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
蛋白质:形成体内细胞、血液的主要成份。脂肪:生产身体热量(卡洛里)的一大来源。醣类:又称碳水化合物,具有推动体内器官,充作燃料的功能。维他命A:具有胡萝卜素,不足时影响视力,皮肤抵抗力减弱。
维他命C:促进血球再生功能。铁:制造血液,不足时造成贫血,容易疲劳。钙、磷:促进牙齿骨骼发育,幼童需量尤多。
芭乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。
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