吃咖喱会胖吗 减肥期间能吃咖喱吗
咖喱饭是很多人都喜欢吃的美食,香味浓郁,很多女生在减肥期间嘴馋也想吃咖喱,那么咖喱的热量高吗,减肥期间吃咖喱会长胖吗。
吃咖喱会胖吗
少量吃咖喱是不会长胖的,但是咖喱的种类比较多,至于到底有多少热量,还要看咖喱的种类。通常来说,适量的吃些咖喱,对身体没有什么影响,可如果经常大量的吃,就会导致长胖,并且会影响健康。
咖喱是印度的一种香料,一般放在肉类或者饭类中吃。咖喱的热量并不低,当然,热量的高低要看咖喱的品牌,有些咖喱的热量是比较低的。有的咖喱中含有辛香料,这种咖喱有助于唤醒身体机能、加速代谢燃脂。
其实,长胖并不是吃什么食物就长胖,而是长期暴饮暴食,吃太多的油腻食物,再加上不爱运动,因此才会长胖。另外,影响肥胖的不是咖喱,是高热量主食,只有主食才是导致吃咖喱肥胖的源头。如果担心自己长胖,可以多吃些蔬菜,少吃油腻食物,像咖喱这种香料少吃最好。
咖喱中含有多种添加剂,油脂和盐分都很高,因此不建议长期吃咖喱,或者是过度吃咖喱,不然很有可能导致长胖。在购买咖喱时,一定要看清楚成分再购买,有些咖喱的添加剂和油脂过多,也会导致肥胖。
减肥期间能吃咖喱吗
一般来说,减肥就是要尽量少食咖喱或者咖喱粉,不建议食过多的含有油脂高、含盐量高、含有添加剂高的咖喱块,因为咖喱的主要成分是姜黄粉、花椒、八角、肉桂皮、胡椒、丁香等含有辛辣刺激气味的香料,能够促进唾液的分泌,促进胃液的分泌,增强胃肠运动,增加食欲,所以减肥期间,过多使用咖喱,会导致食欲太旺盛,摄入更多量的食物,造成脂肪沉积引起肥胖。所以要尽量少食咖喱,少食盐巴,还要适当的参加运动,保持良好的生活习惯就不会发胖。
咖喱的热量是多少
每100克的咖喱所含有的热量为415大卡,其中脂肪含量为12.2克。相当于我们走路109分钟、跑步51分钟、跳绳41分钟、跳健美操88分钟身体所消耗的热量。
咖喱的热量高不高
咖喱的热量比较高。 咖喱的热量其实还是比较高的,不过一般我们在超市里面购买到的成品的咖喱块一般也就100多克,可以分三四次用,所以这样算下来的话,做一份菜所用的咖喱的量并不是特别多,因此热量也不算过高了。
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