泡面不能和什么一起吃 原因是这样
大家知道泡面可以怎么吃吗,泡面可以和什么一起吃,不能和什么一起吃吗,泡面有什么吃法呢?吃泡面对我们的身体好吗?
泡面不能和什么一起吃方便面不能和碳酸饮料、榨菜火腿肠一起吃。
1、碳酸饮料
在食用泡面的过程中,还是需要注意一个问题。就是并非所有的食物都可以与泡面同食的,尤其是碳酸饮料,这是因为泡面属于油炸食品,表面有大量微孔,这是为了让热水快速进入,缩短冲泡时间。
但如果与碳酸饮料结合,这些微孔产生强烈的吸附作用,使饮料中的二氧化碳迅速释放,导致膨胀产生,轻者腹部感到胀痛,严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。
2、榨菜火腿肠
很多人在食用泡面时,习惯就榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等同食。但是从营养价值角度考虑,吃泡面是不能吃以上食物的,因为泡面本身就是高盐食物,通常100克泡面会含钠约2300mg钠(相当于近6克盐),而榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等也是高盐食物,而成人每天摄入盐不超过6克。
因此,单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了,如果再加上上述那些高盐食品,含盐量就大大地超标了。如果长时间食盐超标,就是会诱发高血压等疾病。
虽然方便面在亚洲颇受好评,1960年代末期在美国却无法顺利打开市场。因为一般美国人没有烧开水的习惯,而且家中的餐具也以餐盘为主。为了让不习惯用碗的民族消费方便面,日清公司发明以发泡聚苯乙烯为容器的杯面,于1971年在日本上市,售价为100日圆(0.25美元),为当时袋装方便面售价的三倍以上。
如何健康的吃泡面方便面之所以被称为“垃圾食品”,最主要的两个原因就是:营养不均衡和盐分含量过高。方便面里的添加剂虽然种类多,但“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”,小小吃上一包,对人体产生的影响可以忽略不计,但长期大量的摄入还是不妥。下面就为大家总结一下如何健康的吃泡面:
1.泡面煮好、泡好后的第一遍水最好倒掉。
2.最好搭配新鲜蔬菜、水果,加个蛋或者其他肉类就更好啦
3.调料包别全放,只吃面少喝汤。
方便面最好不要经常吃,只可以偶尔吃一些,经常吃方便面不仅会增加肥胖,还会引起胃病、高血压和肾脏疾病,对健康的危害很大。
方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物,经常吃泡面必然会导致体内脂肪过多,使身体变得肥胖,还会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。
而方便面中的盐分过多也是一大隐患,一包方便面一般含盐3克,而我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克,也就是如果每天吃两包方便面的话,食盐的摄取量就已经接近甚至超过标准了,它不仅会增加高血压的发病几率,还会损伤肾脏。因此,建议大家不要经常吃方便面哦!
-
清炖鸭汤怎么做
清炖鸭汤怎么做,鸭子作为一种家禽类的食物,我们通常所使用的就是鸭肉非常美味,炖老鸭汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,常常被人们用来补充营养,下面看看清炖鸭汤怎么做。清炖鸭汤怎么做1清炖鸭汤非常适合大病初愈或者手术之后的人群,比如说产妇在恢复身体时就可以...
-
火龙果皮能否吃
可以。火龙果皮能否吃1对于火龙果这样的水果来说,我们吃火龙果是能够对健康有好处的,同时实际上火龙果皮也是可以吃的。首先在火龙果皮中是含有甜菜红素的,而这种物质就能够有效的帮助我们抗氧化、抗自由基,同时我们经常吃点火龙果皮,这样抗衰老的效果是极好的。平...
-
科学保胎的五种食物
科学保胎的五种食物1、补充维生素在怀孕期间,妈妈们需要补充维生素,像是吃大量的蔬果物质例如菠菜,西红柿,苹果,香蕉,猕猴桃以及橘子之类的蔬果,都是含有丰富的维生素的,尤其是猕猴桃,一个猕猴桃能够补充人体一天所需的维生素,所以妈妈们需要吃些蔬果,这是有助于促进孩子...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....