炖木瓜牛奶的功效与作用
美容养颜、丰胸美乳、通乳抗癌。
炖木瓜牛奶的功效与作用1
1、美容养颜:木瓜具有润肺功效,还可活血行气,而牛奶可以润肠,并具有通便作用,二者结合可有效排出体内毒素,达到美容养颜的目的,皮肤也会变得更加细腻光洁。木瓜牛奶还可淡化黑色素,减轻皮肤色素沉着,改善色斑。
2、丰胸美乳:木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素a,可刺激女性雌激素分泌,有助于丰胸。木瓜和牛奶对乳腺有疏通作用,可活化乳房细胞,使乳房更好吸收脂肪。木瓜酶还可分解食物,为乳房发育提供充足营养,使乳房变得更坚挺。
3、通乳抗癌:木瓜中含有凝乳酶,有通乳功效,木瓜碱可抗淋巴性白血病。牛奶中的.钙质容易被人体吸收,二者同时可以通乳,并能减缓骨质流失。
适宜人群
哺乳期妇女、皮肤暗沉、便秘者
禁忌人群
孕妇、胃寒者、过敏体质者
不宜同食
虾、油炸食物
木瓜炖牛奶与虾同食易导致腹痛、头晕,虾中含有对人体无害的砷,与木瓜中的维生素c相遇后会变成有毒物质。不可与油炸食物同食,会造成腹痛、腹泻等现象。
食用方法
炖汤
木瓜去皮去籽后切成小块,锅中放入一碗水,将木瓜放进去,加入白砂糖,中小火煮开后揭盖继续煮,糖水冒泡但又不会太干时可倒入牛奶,使其没过木瓜,小火煮开即可。
炖木瓜牛奶的功效与作用2
一、直接生吃
木瓜是一种水果,挑选出成熟的木瓜,可以直接将外面的果皮洗干净去除,将木瓜对半切开,去除掉里面的籽,就可以直接吃了,注意选自然成熟的,这样成熟的味道才甜,要是没有熟的`话味道会比较的酸涩。
二、混合牛奶
可以直接将木瓜去皮切成小块,之后混合上牛奶,还可以适当加入一点燕麦片,搅拌搅拌就能够吃了。也可以利用搅拌机,将牛奶、木瓜块、椰汁加入搅拌机,大约运行30秒左右,就可以制成木瓜牛奶,味道尝起来是较好的。
三、制成沙拉
将木瓜切成块状的,其他喜欢吃的水果也准备好切成块,之后跟木瓜混合起来,加入蜂蜜、沙拉酱,就能制成一份简单的沙拉。
四、银耳炖木瓜
先把原材料准备好,将银耳洗干净,放在温水中浸泡开,这样方便后期炖煮,将木瓜去掉皮和籽,放在锅中炖煮20分钟。
五、木瓜炖雪蛤
将木瓜切下三分之一,底下的三分之二去除掉果肉,将雪蛤焯下水,之后放在热水中煮,把炖好的雪蛤倒入木瓜中,加入枸杞、冰糖,盖上上面的那部分,放到蒸锅里面蒸15分钟。
炖木瓜牛奶的功效与作用3
一、补充营养
木瓜这种水果中含有多种营养物质,平时吃一点木瓜,可以为人体补充营养,还可以提高人体的免疫能力。
二、缓解疼痛
木瓜是有舒筋活络的功效,可以清除掉体内的湿热,果肉之中含有一种叫木瓜碱的物质,这种物质可以缓解疼痛,尤其是针对痉挛这方面,也能治疗关节部分的疼痛,所以中老年人或是有些方面困扰的人群可以吃一些,还可以治疗腰膝酸软,起到强身健体的作用。
三、疏通乳汁
木瓜里面还含有凝乳酶,这种物质可以疏通乳汁,适合刚生完小孩子的宝妈吃,根据喜好可以搭配上其他的东西饮用。
四、健脾消食
这种水果里面含有较多的酵素和纤维,这些都能起到促进消化的作用,能减少肠胃的'负担,促进体内的食物尽快消化,也能分解体内的脂肪,起到减肥瘦身的作用。
五、美容护肤
木瓜能使皮肤变得细嫩光滑,促进人的新陈代谢,起到美容养颜的作用,还能减轻色斑、暗沉等。
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