吃黄色食物补充女人荷尔蒙
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。
从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。
肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜等。脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记忆力衰退者有帮助。
也就是说,女性要改善荷尔蒙的分泌状况,首先要从吃黄色的食物开始。
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