三伏天喝什么茶解暑?三伏天喝什么茶?
三伏天是最热的时候,全国也进入了高温状态。此时人们很容易感觉到口渴和暑气。此时一杯消暑茶饮再好不过。三伏天喝什么茶解暑?三伏天喝什么茶?
三伏天喝什么茶解暑
燥热体质凉性茶饮
燥热体质的人,常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状。燥热体质的人,应喝凉性茶,如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
2、金银花茶饮
金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
虚寒体质滋补清凉茶品
虚寒体质的人,常见怕冷、手脚冰冷等症状,到了冬天以后,这些症状会更明显,有些人还可能出现拉肚子、精神疲倦等症状。虚寒体质者,应喝温性茶,如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。
1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g,大枣3——5枚,枸杞子15g,蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水,加入大枣3—5枚,枸杞子15g。根据个人的口味,调入蜂蜜即可。
2、姜茶
姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
陈皮茶
陈皮性温,具有温中散寒的作用。将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
夏季喝什么茶
菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶,当然,我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶,而是我们自己制作的,比较健康的养生茶。菊花茶不仅具有清热解毒的功效,还有很好的清肝明目的功效,而在夏季的时候,每天适量的喝一些菊花茶,还有很好的降暑解暑的功效。所以说,在三伏天的时候,大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶。
姜茶
俗话说的好,冬吃萝卜夏吃姜,可见夏季吃姜的好处是很多的。而如今,三伏天已经到来,在三伏天的时候,适当的喝一些姜茶,不仅可以补充阳气,散寒发热,还可以解暑避暑,提高身体的抵抗力。所以说,三伏天选择饮品的话,姜茶就是很不错的选择哦!
薄荷凉茶
薄荷的味道清清凉凉的,是很多人夏季的时候都很喜欢的一种味道。其实,除了清凉好喝之外,薄荷凉茶还有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话,还可以增强体力,预防中暑。除此之外,对于头晕头痛等症状,薄荷凉茶也有很好的调理功效。
荷叶茶
在日常生活当中,很多人喝荷叶茶都是为了减肥。其实,荷叶茶除了有很好的减肥功效之外,还可以生津止喝,散瘀解热,最主要的是,在夏季三伏天的时候适量的喝菊花茶,还可以很好的利尿消暑。
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