火龙果是热性还是凉性

火龙果是热性还是凉性，火龙果属于一种凉性的热带水果，有解燥散热的功效。火龙果营养丰富，功效作用强大，具有一定的美容保健作用，下面让我们一起来分享火龙果是热性还是凉性。

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火龙果是凉性的水果，在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免导致患者出现肠胃不适的情况。

火龙果是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素以及维生素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。

而且火龙果中的水溶性膳食纤维含量也比较丰富，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥及便秘的情况出现。但是火龙果是一种凉性的水果，不可以一次性吃太多，以免导致患者出现腹部疼痛、腹泻等肠胃不适的现象，影响到身体健康。

如果不小心吃了太多的火龙果，而且出现了肠胃不适的现象，可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、复方仙鹤草肠炎片进行治疗。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如西红柿、黄瓜，保持身体营养均衡，有利于身体健康。

火龙果性质总体稍微偏凉，但不是偏寒，它的'主要功效有润肺止咳可以用于治疗咽炎咳嗽嗓子干痰不容易咳出来，痰少等吃火龙果还是有好处的，火龙果是很好的润肠通便的水果，通便的功效比香蕉更好。

对于便秘的人来说，尤其是老年人的便秘病人，当然前提是没有糖尿病的人可以在办完后吃半个火龙果，能够起到润肠通便的功效，火龙果还可以治疗贫血，对于缺铁性贫血的病人多吃一些可以增加铁的含量。

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火龙果属于一种凉性的热带水果，有解燥散热的功效。火龙果营养丰富，功效作用强大，具有一定的美容保健作用。适量的食用火龙果，有防止便秘，预防贫血，改善黑色素淤积，美白皮肤的功效。

日常生活中除了火龙果，还有很多凉性水果，比如梨，西瓜，香瓜，香蕉，九，奇异果，柿子，甜瓜，柚子等，一般在夏季的'水果，都是凉性水果，但是凉性水果虽然有去火的作用，不建议多吃。

火龙果是日常饮食中常见的水果，常吃火龙果具有一定好处，比如补充营养、促进消化、利于排便等，但并没有5大好处之说，要注意适量进食。

而且因个体差异较大，部分人也不适合常吃火龙果或者大量吃火龙果，有可能引起一些不适症状。

1、补充营养：火龙果中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖等，常吃火龙果有助于补充机体所需的部分营养和能量；

2、促进消化：火龙果中含有较丰富的水分和果酸，果肉质地柔软，营养成分易吸收，有助于促进胃肠道蠕动，适量常吃火龙果可以促进机体消化；

3、利于排便：火龙果含有较多的果胶和膳食纤维，可有利于促进机体新陈代谢，能够维持肠道菌群平衡，帮助大便成形，保持大便湿润，有助于润肠通便，缓解便秘症状；

4、其他：从中医角度来说，火龙果味酸、性凉，所以适当吃一些火龙果，还有利于生津止渴、清热解暑。

火龙果性凉，脾胃虚弱人群应该谨慎食用，可能会引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。而且处于较为特殊生理时期的人群，如月经期女性或刚生产后的女性应谨慎食用。

火龙果糖分较高，如需要控制血糖的人群也应谨慎，吃火龙果要适量，以免影响机体内血糖水平。

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火龙果的营养价值

火龙果风味独特，可以为我们的饮食增添健康和美味。因为它富含多种对健康有益的营养素，诸如蛋白质、膳食纤维、维生素及微量元素等。

研究显示，每100克火龙果含蛋白质1.1克、脂肪0.2克、膳食纤维1.62克、维生素A18微克、烟酸0.4毫克、叶酸28.1微克、维生素C5.22毫克、碳水化合物13.91克、钙6毫克、铁0.55- 0.65毫克、锌2.28毫克、镁41毫克、磷29毫克、硒3.36微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克。

除此之外，火龙果中还含有维生素B1/B2、胡萝卜素、花青素、钾以及各种酶、白蛋白等。

吃火龙果的好处

1、排毒护胃

火龙果中富含其他果蔬中少有的植物性白蛋白，这是一种自然活性成分。这种物质进入人体后，可与人体内的重金属离子结合，并通过排泄系统排出体外，减少有害重金属对人体的'损害，从而起到解毒作用。除此之外，这种植物性白蛋白还能保护胃粘膜，减少胃溃疡和胃炎的发作。

2、润肠通便

火龙果果汁丰富，含水量高达84%，同时还含有大量膳食纤维，加上火龙果果肉中一颗颗形似芝麻的黑色的籽，这些物质进入人体后，可以有效促进胃肠蠕动，加快肠道内有害物质和代谢物的排泄。所以，对于经常便秘的人来说，适量吃一些火龙果可以起到润肠通便、防治便秘的效果。

3、美容养颜

火龙果果实中含有丰富的花青素，尤其是红肉的品种。花青素是一种强抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素E的50倍，能有效对抗自由基，延缓细胞衰老。除此之外，火龙果中还含有维生素E、维生素C等自然抗氧化成分，能滋养皮肤也能延缓皮肤衰老。

4、保护血管

火龙果中含有多种抗氧化成分，包括花青素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，这些物质的抗氧化能力很强，能够有效清除自由基，防止血管硬化，降低了心血管疾病的患病风险。

5、减少炎症

火龙果中黄酮和黄酮醇类物质含量丰富。现代研究发现，黄酮类化合物具有广泛的生物学功能，包括抗病毒、抗肿瘤、抑制炎症和过敏，从而可以帮助身体抵御某些慢性疾病。

火龙果

吃火龙果的禁忌

虽然吃火龙果的好处不少，但也并非人人都能吃，一些特殊人群应注意少吃或别吃火龙果。

1、糖尿病患者

火龙果中所含的糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖易于被人体吸收，在进入人体后很容易造成血糖快速升高，对于糖尿病患者控制病情非常不利。

2、体质虚冷者不宜多食

火龙果是一种凉性水果，有清热、生津、解暑的作用，对于体质偏寒的人来说，应该少吃或不吃，以免加重寒症，甚至引起腹泻。