女性身材黄金比例 男人眼中的美女是这样的
女性想要变成美女是很有可能的,重点在于身材比例,哪些完美身材的美女们都是如何练成的呢?什么样的身材比例才算标准的呢?什么样的才算黄金比例呢?接下就让我们一起来看看吧。
有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。
肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。
注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。
女性最佳美腿尺寸
美腿标准1:
小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
美腿标准2:
大腿:身高(cm)×0.26+7.8;大腿内外两侧容易堆积脂肪,结实健美的腿,才是人体最美的线条之一。
小腿:身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常,重要的是其形状如何,如果是萝卜型或直筒型,就要重点健美了。
脚踝:小腿(cm)×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。
若想双腿美丽,在饮食方面就得做到“三要三不要”:
1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,引致肥胖。2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪,所以吃水果时,也要选取一些糖分含量较低的水果,如苹果、橙、西瓜等。5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水,形成水肿,所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小,会使水分滞留在身体里不易排出,而囤积在下半身。★女性最佳优美体型
女性标准身高体重对照表
-
什么样的男人才算好男人 好男人的优秀特质
好男人好男人,很多人都标榜自己是个好男人,到底什么样的男人才算是好男人呢?好男人都具有什么样的特质,女人们来看看自己的另一半是否具备这些特质,男人们来自省自己身上是否有这些,有则勉之无则改之。什么样的男人才算好男人1、有自己的想法与未来规划蓝图,在忙碌工...
-
夏季女性身体虚弱怎么办?进补最有效
在夏季的时候女性身体虚弱时应该如何有效的进行饮食补充?让身体更加健康,夏季进补是最好的时机,需要进补的人要抓紧机会了,不要错过了这个好机会哦,接下来就让我们一起来看看吧。夏季天气炎热,人们都爱吃一些寒凉的食品,女人也不例外,这样很容易伤及脾胃。再加上夏季暑...
-
采耳的功效和作用 采耳可以清理耳屎吗
现在有很多人们都是喜欢采耳的,说是这样会特别舒服的,这个采耳有着什么样的功效和作用呢?采耳可以清除耳朵里的耳屎吗?采耳的功效和作用1.可以舒缓神经,使人放松。缓解紧张的神经,起到消除疲劳的作用。2.具有清洁耳屎的功效,清理毛孔,促进耳朵部位的血液循环,具有醒脑明...
-
15岁d罩杯正常吗?15岁女生d罩杯算大吗?
15岁的女生还处于青春期时期,身体的发育带来了身体的诸多变化,所以乳房的发育也在发生着变化,那么15岁d罩杯正常吗?15岁女生D罩杯算大吗?15岁d罩杯正常吗受多种因素影响,不同女生的乳房开始发育时间、完全成熟时间、乳房的大小及形状等各方面都存在较大差异,而胸部大...