孕育健康宝宝的方法

对大豆说“不”、减少酒精、柠檬对受精无益等。

孕育健康宝宝的方法1

对大豆说“不”

那些含有大豆或用塑料包装的食品可能降低男性精子数目，因为它们的化学成分类似于女性激素。

减少酒精

研究表明，饮少量酒的女性(每周不超过1.5升）6个月内的受孕率是饮酒量更大的女性的两倍。

柠檬对受精无益

具有镇定作用的不含咖啡因的饮料，如用热水冲的柠檬汁，实际上不利于受精，因为柠檬汁会直接或通过调节体内酸度间接地杀死精子。

喝一杯生育茶

每天泡125克茶可以使怀孕机会加倍，甚至会提高两倍。红茶比绿茶含有更多咖啡因，但都不会对你造成伤害。

对怀孕最有价值的10天

想要怀孕的'女性应该在两次月经期间的中间10天里，每隔一天有一次性生活。研究表明，排卵期的前后5天是最有可能怀孕的时期。

等一年

对大多数女性而言，等待数月才怀孕是很正常的事，尤其是如果她们已经服用避孕药好几年的话。专家提醒在一年内没有结果不必担忧。

减轻压力，提高卵子质量

你可以通过减轻生活压力来提高卵子的质量。生活中的压力会引起身体释放压力激素（如肾上腺素），这些物质会干扰天然的激素平衡，对卵子质量有害。

咖啡不利于受孕

高咖啡因饮料不含茶的任何有益的抗氧化成分，经证实会降低男性和女性的孕育能力。高咖啡饮料包括过滤咖啡、可乐和能量饮料等。

吃无花果

缺乏镁会导致女性受孕机会降低。干制无花果和杏、麦芽、绿叶蔬菜、芝麻籽以及坚果等都是镁的主要来源。

精确的怀孕测试

别太急着测试。你预期经期的一周后是测试的最佳时间。大约25%最终测试结果为阳性的女性在她们预计经期的第一天不会得到阳性结果。

孕育健康宝宝的方法2

男女受孕前的注意事项

1、不要在疲劳过度时怀孕

如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。

新婚 蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠 簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的`收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

2、不要在患病期间受孕

因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

3、不要高龄怀孕

怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

4、不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。

5、初冬至初春不宜怀孕

因早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显着增高，而冬春是病毒多发及传播的季节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。

6、孕前不要抽烟喝酒

烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

孕育健康宝宝的方法3

1、科学给宝宝进行喂养是首要条件，2岁以内的宝宝，最好以母乳喂养为主，如果营养供给不足，还可以辅助喂食奶粉和米粉。同时也要注意给宝宝补充钙和维生素，有利于促进宝宝的骨骼生长。

2、父母还需要在注意宝宝的'的衣物尽量选择纯棉材质的，同时宝宝的玩具尽量选择符合3C标准，避免宝宝出现铅摄入过多。

3、养育宝宝时还需要注意，保证宝宝有充足的睡眠时间，同时养成良好的作息习惯，对宝宝的生长发育都有益，父母也要适当的带宝宝到室外晒太阳。

喂养婴儿技巧

1、让婴儿从吃母乳或奶粉转成吃成人食物，需要半年左右的时间，逐渐让婴儿从吃母乳或奶粉转成习惯于吃饭，应有一个喂哺易消化的饮食的时期。

2、晚上不需要经常喂食，许多母亲每晚给孩子2-3次的食物，但是正常的人，包括小婴儿，晚上不需要多吃一次。