孕育健康聪明的宝宝

1、音乐胎教

为培养宝宝的音乐细胞，很多妈妈都会做音乐胎教。但是作为胎教的音乐，应是稍微轻缓、柔和、有规律的，才能起到安抚胎儿、调节胎儿昼夜规律的作用。

2、适宜的营养胎教

从得知怀孕开始，孕妈就要注重营养饮食。孕期营养应搭配均衡，以易消化、清淡的食物为主，还要注重摄取蛋白质、钙等营养食品，让胎宝宝有足够的营养。

3、经常抚摸

孕妈咪可经常用手轻轻抚摸胎儿或拍打胎儿，通过肚皮对胎儿进行触觉刺激，促进胎儿的感觉神经和大脑的发育。还可以边摸边说话，提前和胎儿培养好感情。

4、欣赏美的事物

孕妈可以经常欣赏美的艺术作品，妈妈在感受美的同时，胎宝宝也同样能感受到哦，也有助于培养宝宝对美的感觉呢。

5、在房间贴可爱宝宝的海报

在孕28周开始，可以在房间里贴一些可爱宝宝的海报。据说，孕妇经常想象着宝宝的样子，在某种程度上宝宝的形像会跟妈妈心里的形象相似。这叫意念胎教。

6、让胎儿感受到光照

胎宝宝36周左右，就能对光照的刺激产生反应了。孕妈可以每天用手电筒照肚皮，进行光照胎教。每次2分钟，胎儿出生后的视觉及对昼夜、黑白的区分能力会比较强。

7、运动胎教

孕妈咪适当的做一些胎儿小体操：当感觉到宝宝胎动时，孕妈咪用双手从上到下，从左到右的反复轻抚腹部，或用手指轻压胎儿。孕妈每天做适量的运动，有利于宝宝出生后的肢体活动，也有助于顺产。

8、跟宝宝说话

每天没事准爸准妈们可以跟肚子里的宝宝说说话，这不仅能锻炼宝宝的语言能力，还能和谐家庭关系，也能提早跟宝宝建立和谐的亲子关系。