轻松孕育聪明健康宝宝
孕期耍点小心机,轻松孕育聪明健康宝宝
女人在十月怀胎的时候,既享受着肚子里新生命带给我们的幸福,但同时也担心着宝宝每时每刻的健康动态。
对于宝宝的健康问题,身为准妈妈我们时刻不敢有丝毫怠慢。我们小心谨慎生活,生怕吃错东西用错东西会伤害宝宝的健康。
但事实上,每一位准妈妈无需过分担忧,在孕期耍点“小心机”,也能轻松助你孕育聪明健康宝宝。例如,其实孕期科学补充海藻油DHA,对孕妇和孩子能发挥很大的作用,你造多少呢?
在怀孕期间,我的记忆力有所下降,有时候总是忘记自己要干什么?于是,朋友推荐我服用海藻油DHA 。后来我才知道DHA又称为“脑黄金”,是一种丰富的营养物质。人体无法自身合成,只有通过膳食营养品补充才能获得。在孕期,妈妈科学服用海藻油DHA,不仅有利于促进胎儿大脑的发育和大脑细胞发育,还有利于提高妈妈们记忆力,缓解产后抑郁的症状。
等到胎儿六个月大的时候,我腰酸背痛腿抽筋的症状越来越明显,而且睡眠质量也随着下降,经常感到疲惫乏力。医生告诉我,大部分的孕妇跟我一样,这是缺钙的表现。我担心会影响到胎儿的正常发育,而swisse的钙加维生素D正适合我。
因为swisse的钙加维生素D含有丰富的柠檬酸钙,促进骨骼的发育,缓解情绪,缓解腰酸背痛和抽筋的症状。里面还添加VD3,能够促进钙的吸收,防止钙流失。
另外,尽早的科学胎教,能帮助宝宝的脑部发育。于是,丈夫悉心给我买了个胎教仪,这个胎教仪里面包括母子同听,亲子对话,光照胎教等胎教程序。能够使母子产生良好的交流,使母子关系更融洽。让宝宝沉浸在美妙的歌声与故事中,激发宝宝潜能。原来,赢在起跑线上,只需一个胎教仪。
在孕期,并不是什么运动也不要做,适当的运动还是必要的,而最适合孕妇的运动就是瑜伽,同样也是一项不错的胎教。
孕妇练瑜伽有助于稳定自身情绪,孕期天天保持好心情。此外,还有利于增加身体的柔韧度,为分娩做充分的准备。胎教和瑜伽相互融合,增进妈妈和胎中宝宝之间的感情和交流。
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