四种人不宜喝乌龙茶

四种人不宜喝乌龙茶，在我们的日常生活中，我们现在大部分年轻人都开始了自己的养生计划，现在也是有很多人喜欢喝乌龙茶，但是有些人是不能喝乌龙茶的，一起来看看四种人不宜喝乌龙茶。

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四种人不宜喝乌龙茶的说法没有科学依据，但是长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶，以免对身体健康造成影响。

1、长期失眠：

乌龙茶是日常生活中比较常见的饮品，茶叶中的咖啡碱含量比较高，喝了以后能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而达到提神醒脑的`功效，但是长期失眠的患者一般不可以喝，以免导致大脑一直处于兴奋的状态，使失眠的情况加重。

2、哺乳期妇女：

哺乳期妇女一般也不可以喝乌龙茶，乌龙茶中的咖啡碱成分有可能会随着乳汁分泌，婴儿在哺乳的时候会导致部分咖啡碱进入体内，对正常的睡眠质量造成影响。

乌龙茶又被称为青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，但是需要注意，长期失眠以及哺乳期妇女一般不宜喝乌龙茶。

长期失眠和哺乳期妇女一般不能喝乌龙茶。

1、长期失眠：乌龙茶是日常生活中常见的饮料。茶中的咖啡因含量相对较高。饮用后可刺激中枢神经系统兴奋，增强大脑皮层兴奋过程，达到提神醒脑的效果。

但是，长期失眠的患者一般不允许饮用，以免导致大脑处于兴奋状态，加重失眠。

2、哺乳期妇女：哺乳期妇女一般不允许喝乌龙茶。乌龙茶中的咖啡因会随着牛奶分泌，婴儿在哺乳期间会导致一些咖啡因进入体内，从而影响正常的睡眠质量。建议适当喝乌龙茶，可以抑制脂肪吸收的效果，起到减肥的作用。

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以下几种人群不宜饮用黑乌龙茶：

一、体质虚寒的人群应该尽量避免喝黑乌龙茶，喝了之后会使体寒的情况加重；

二、来月经期间的女性不能喝乌龙茶；

三、患了消化系统疾病引起肠胃功能比较弱的人不能喝黑乌龙茶以免使肠胃受到刺激引起病情加重；

四、严重贫血、身体瘦弱的人以及孕妇不能喝乌龙茶，以免身体的代谢功能加强之后出现不适症状。平时喝乌龙茶的时候应该避免空腹，以免引起恶心想吐、头晕等症状，睡觉之前也不能喝黑乌龙茶以免影响睡眠质量。

那些人不适宜饮用乌龙茶？

1、孕妇：孕妇是不适合喝乌龙茶包括其他任何茶都少喝。因为茶叶里有着咖啡因等物质，咖啡因具有兴奋作用，如果喝太多会导致胎儿的胎动增加还可能会影响腹中胎儿的生长发育。

另外其他有咖啡因的食物最好少食用，性质和道理都是一样的，尤其是咖啡和巧克力都少吃。

2、便秘或失眠人群：很多人会认为茶能消化肠胃所以对治疗便秘也有帮助，其实不然，乌龙茶茶叶中有种对肠胃粘膜收敛的作用，一旦再喝茶只会加重便秘。

另外失眠的人当然是不适合喝乌龙茶了，茶叶本来就是提神使人兴奋的东西，再喝茶只会让人兴奋而使大脑不需要休息。

发烧

3、缺钙、发烧人群：缺钙的人不适合喝乌龙茶，因为茶叶中的某些物质会抑制掉肠胃对钙的吸收从而使得更加缺钙了。而发烧时再喝茶会是人体的温度增加，特别是吃过药的一定不能喝茶，茶会把药物的`作用解掉。

4、高血压、肝肾病人群：高血压是需要非常注意的，不适合喝乌龙茶，因为茶叶中都有咖啡因物质，会使人有兴奋作用从而激发了血压的增高，这样可能会导致心律不稳定。

而有着肝肾的朋友们要切忌别喝茶或乌龙茶都不适合，因为茶叶中的咖啡因是会影响的你肝肾功能的恢复。

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1、孕妇和哺乳期女性

乌龙茶含有较多的咖啡因，女性在怀孕期间饮用过多咖啡因会影响胎儿的生长发育，容易导致早产、新生儿体重过低。咖啡因会通过哺乳期女性的乳汁进入婴儿体内，影响胎儿的睡眠。

2、便秘者

乌龙茶中的鞣酸成分对肠胃黏膜具有收敛作用，便秘患者饮用会使胃肠道紊乱，加重身体的便秘症状，因此本身就患有便秘的人群不建议饮用乌龙茶。此外，喝茶需要适量，经常大量饮用乌龙茶会增加便秘的几率。

3、失眠人群

乌龙茶中的.咖啡碱含量较高，人体饮用乌龙茶后会促使中枢神经兴奋，从而达到提神醒脑的效果。失眠人群不适合饮用乌龙茶，避免大脑一直处于兴奋状态，导致难以入睡。睡前不宜喝乌龙茶茶，避免失眠和起夜次数增加，影响睡眠质量。

4、发烧人群

乌龙茶中的茶碱含量较高，茶碱会使人的温度升高，不利于发烧的人散热。茶中的成分还会与药中的成分产生反应，导致药效失效，发烧的人饮用乌龙茶还会刺激肠胃，因此，发烧的人群应避免用茶服药。

1、怀孕或正在哺乳的妇女：使用少量的乌龙茶应该是安全无害的，1天不应超过2杯，因为乌龙茶内含200毫克的咖啡因，在怀孕期间摄取太多咖啡因可能会导致早产、

新生儿体重过低，或对胎儿造成伤害。哺乳期间摄取过多咖啡因，则可能导致婴儿受刺激，或使肠胃蠕动增加。

2、小孩：一般食物中的咖啡因含量，对小孩来说几乎都是安全的。

3、焦虑症患者：乌龙茶中的咖啡因可能会恶化焦虑症(Anxeity)。

4、出血异常者：研究发现咖啡因可能会减缓血液凝结的速度，虽然现在未有人体实验，但仍需小心咖啡因有会让流血状况变严重的风险。

5、心脏病患者：乌龙茶内含咖啡因，可能会导致心律不整。

6、糖尿病患者：研究发现，咖啡因可能会影响糖尿病患者身体处理糖的方式，让血糖更难控制。但是也有研究显示咖啡因可能会让第一型糖尿病的前兆变明显，

因而更容易侦测出糖尿病，并治疗低血糖。缺点是，咖啡因可能会增加低血糖的发作次数，因此糖尿病患者在使用乌龙茶前应先谘询医师。

7、易腹泻患者：乌龙茶含有咖啡因，若大量摄取可能会加剧腹泻、恶化大肠激躁症(Irritable bowel syndrome，IBS)。